yakusan https://blog.hatena.ne.jp/yakusan/ 薬をわかりやすくザックリ解説（薬剤師が教える薬の全て） https://zakkuri777.hateblo.jp/ YouTubeまとめ www.youtube.com たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全をザックリまとめてみた 蛋白質は、最重要栄養素。蛋白質の不調で様々な不調が起こる ①👉日本人には蛋白質が足りていない 1-1.人間の体は、水分、蛋白質、脂質、ミネラル、糖質の順で出来ている。 1-2.蛋白質は、筋肉、内臓などを作る、酵素、ホルモン、抗体も蛋白質。 1-3.体の免疫などを司るのに必要なのが、蛋白質、それが欠けると体の不調をきたす。 1-4.蛋白質は貯めれないので、毎日摂取する必要がある。 ②👉最新研究で判明した！蛋白質の最高の取り方 2-1.蛋白質の摂取量の目安は、1日1ｋｇ×1.5ｇ 2-2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakkuri777.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F06%2F095723" title="たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全をザックリまとめてみた - 薬をわかりやすくザックリ解説（薬剤師が教える薬の全て）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-06 09:57:23 rich https://zakkuri777.hateblo.jp/entry/2022/05/06/095723 1.0 100%