infos https://blog.hatena.ne.jp/infos/ ざっくりん https://zakkurin.hatenablog.jp/ ダイエット 先月の記事ではスクワットをどうしようかな？と書いていましたが、いけそうな感じだったので腹割と両立しています。 スクワットに腕立て30回も加えて、腕も引き締めたい所存。腹割は2日に1回、スクワットはその間を縫って週3回、なので2週に1回だけトレーニングのない日が出来ます。わーい。 ストレッチは毎日です。達成度としてはストレッチはやれてない日もありますがトレーニングはほぼほぼ出来たのではないかと。 生理中は4日ほどお休みしました。ストレッチくらいはしてもよかったかもしれない。体重→57.1kg(-0.5kg) 右二の腕→25.5cm(-0.4cm) 左二の腕→24.5cm(-1.3cm) ウエスト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakkurin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F04%2F02%2F205131" title="【ダイエット7ヶ月目】経過報告 - ざっくりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/infos/20180402/20180402141337.jpg?1522646140 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-02 20:51:31 rich https://zakkurin.hatenablog.jp/entry/2018/04/02/205131 1.0 100%