infos https://blog.hatena.ne.jp/infos/ ざっくりん https://zakkurin.hatenablog.jp/ 健康 美容 元々便秘がちでして、今も完全に便秘じゃない！というほどの快便ではないです。でも前のようにいつもコロコロしたのが出るということもなくなり、わりと決まった時間に便意が来るようになったよ！ぐらいの解消具合ですが、そのために食べているものを紹介します。ちなみにこれらを摂る生活はもう1年は余裕でしているので、時間経過による効果の弱まりは感じていません。 植物性乳酸菌 ラブレ とあるコミックエッセイで知りました。すぐやってみたくなるタイプ。私が飲んでるのは80ml3個パック入りの「1食分のカルシウム＆ビタミンD」。 白桃ヨーグルト味ですが、ヨーグルト感はわからないです(笑)桃味はする。おいしいです。 1本… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakkurin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F15%2F190615" title="便秘解消のために実際に摂っている食べ物2つ - ざっくりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/nomimonoshop/cabinet/item46/21143-1-300.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-15 19:06:15 rich https://zakkurin.hatenablog.jp/entry/2019/09/15/190615 1.0 100%