infos https://blog.hatena.ne.jp/infos/ ざっくりん https://zakkurin.hatenablog.jp/ ダイエット ダイエット記事久しぶりです。 ほったらかすこと1年と5ヶ月。その間にも筋トレの本を参考に腹筋を鍛えたり、色々やってました。最後の記事では56.8kgだった体重も、2ヶ月前には54kg台に。一番の痩せる契機はめちゃくちゃ胃の調子を悪くしたことですけどね。こんなことで減らしてどうする。健康的に痩せたいんだわ。 でも治ってからも増えなかったのは正直嬉しい。胃に優しくなったことでより食べ過ぎなくなりました。特に油もの。 胃が元気になってからもコツコツと筋トレしていたものの、体力はついてきても引き締まった感を得るのはなかなか難しい。 自分のスタイルをよくするにはまずどうすべきか、どこを綺麗にしたいか考え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakkurin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F17%2F205541" title="脚痩せなるか!?脚パカを2ヶ月実戦した結果と注意点 - ざっくりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/infos/20191017/20191017142722.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-17 20:55:41 rich https://zakkurin.hatenablog.jp/entry/2019/10/17/205541 1.0 100%