infos https://blog.hatena.ne.jp/infos/ ざっくりん https://zakkurin.hatenablog.jp/ ダイエット 寝転がって脚をパカパカさせるだけの運動をするようになって早半年。やり方と回数や頻度はこちらから。ざっくり言うと週5日、早く100回、ゆっくり20回。縦パカも早く50回を追加しました。生理中はお休み。さらにリズムよくこなすために、メトロノームのアプリも使って毎秒カウントしながらやっています。 結果 今後のダイエット方針 まとめ 結果 お写真で見ていただきます。あんまわかんない。 太ももにわずかながらあったはずの隙間は(写真では見えにくいレベル)どこに行ったんでしょうか。それが結構嬉しかったのに隙間がなくなったということはやっぱり。。。 しかしそれはそうなのです。開始時より1kg太ってんだわ。前記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakkurin.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F06%2F222422" title="【ダイエット】脚パカを半年間続けた結果 - ざっくりん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/infos/20200304/20200304170118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-06 22:24:22 rich https://zakkurin.hatenablog.jp/entry/2020/03/06/222422 1.0 100%