Zakkuri_OnoP https://blog.hatena.ne.jp/Zakkuri_OnoP/ ザっくりととのうサウナ入門 https://zakkurisauna.hateblo.jp/ サウナの基本 はじめに 失われる栄養素 おすすめの食事・飲み物 おわりに 関連記事 はじめに とにかく、暑い。夏バテが心配です。熱中症のニュースも頻繁に見かけるくらい異様に暑い7月です。でも、このブログを読むような方々は年中汗をかき続けて汗腺が発達しているはずですし、夏でも積極的にサウナに汗をかきにいく人たちでしょう。そして水分補給の重要性については言うまでもないと思います。ですので、正直あまり心配していません。 が、やはりサウナブログとして、念の為サウナと関わりの深い汗により失われる栄養素を復習しておこうと思います。なんといっても若葉マーク向けのブログですからね。 失われる栄養素 さて、汗を大量にかくとい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzakkurisauna.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F07%2F27%2F122719" title="サウナの後に補給したい栄養を徹底解説！おすすめの食事・飲み物を紹介！【おのP】 - ザっくりととのうサウナ入門" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/Z/Zakkuri_OnoP/20191020/20191020002739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-27 12:27:19 rich https://zakkurisauna.hateblo.jp/entry/2018/07/27/122719 1.0 100%