fivestarharu https://blog.hatena.ne.jp/fivestarharu/ TDの読書記録と日記 https://zariganibooks.hatenablog.com/ クッキングパパ 日記 パセリについて 先日、スーパーで「パセリ」を買った みなさんはパセリを好んで食べるだろうか？ パセリの健康効果 ・ビタミンC（100gあたり120～160mg）レモンの約2倍のビタミンCを含む。 ・ビタミンK（100gあたり820μg）骨の健康をサポートし、血液凝固に関与。 ・β-カロテン（100gあたり6000μg）体内でビタミンAに変換され、目や肌の健康を維持。 ・カリウム（100gあたり1000mg）体内のナトリウム排出を促し、血圧を調整。 ・鉄分（100gあたり6.2mg）貧血予防に役立ち、酸素の運搬を助ける。 ・食物繊維（100gあたり6.8g）腸内環境を整え、便秘解消をサポート。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzariganibooks.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F11%2F204033" title="パセリの魅力とは？食べる？育てる？意外な需要を探る！ - TDの読書記録と日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fivestarharu/20250311/20250311202028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-11 20:40:33 rich https://zariganibooks.hatenablog.com/entry/2025/03/11/204033 1.0 100%