ryujin2277 https://blog.hatena.ne.jp/ryujin2277/ れんのhatena https://zatugakublog.hatenadiary.com/ 今回の雑学はバナナについてです バナナは栄養が豊富で、値段もお手頃で美味しいのため、老若男女問わず人気の果物ですね。毎日の食事に取り入れやすいバナナについて、いくつか疑問があるかもしれませんね。以下に、バナナを毎日食べる際の効果や注意点を解説します。 【バナナを毎日食べるとどうなるの？】 バナナを毎日食べることで、以下のような効果があります: ◦腸内環境を整える効果 ◦血圧の上昇を抑える効果 ◦免疫機能の維持 ◦疲労感を軽減させる効果 【バナナは1日何本食べていいの？】 農林水産省は果物の摂取量を1日あたり約200gと推奨しています。バ ナナの果肉はだいたい120gくらいなので一日に一本程度を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzatugakublog.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F02%2F175638" title="【雑学1】バナナを毎日1本食べる続けると？？ - れんのhatena" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://dolesunshine.com/lp/jp/banana/sports/assets/images/sports_img02_sp.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-02 17:56:38 rich https://zatugakublog.hatenadiary.com/entry/2024/06/02/175638 1.0 100%