zen_chi https://blog.hatena.ne.jp/zen_chi/ こんなこと考えています https://zen-chi.hatenadiary.org/ ■テレビ体操 歳追うごとに乏しくなっている体力、いや月追うごととした方が近いようだ。 こんなときに、慌てて筋トレなどしようものなら、文字通り身体が壊れてしまう気がする。 だからといってこのままでいいはずはない。 昔から自己流は信じていなかった。何の裏付けもなく適当にしていてためになるはずはない。 しかし、専門家に頼む財力はない。 そこで始めたのがテレビ体操である。まだ２回だけであるが。 この２回だけの経験から言えることは、大変であるということである。 テレビに見本が映っているが、その速さに体が付いて行ってない。 トータル５分ほどなのであるが終わった頃にはクタクタになる。まぁ、これが効いている証… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzen-chi.hatenadiary.org%2Fentry%2F2026%2F01%2F23%2F063700" title="テレビ体操 - こんなこと考えています" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-23 06:37:00 rich https://zen-chi.hatenadiary.org/entry/2026/01/23/063700 1.0 100%