zenyoshi https://blog.hatena.ne.jp/zenyoshi/ 膳の料理日誌 https://zenyoshi.hatenadiary.org/ ぱすた 料理紹介アルバムへ 材料（2人前）ブロッコリー1株、塩適量、グレープシードルオイル大さじ3、にんにくのみじん切り小1片、タカの爪適量、イタリアンパセリ大さじ2、生ハム4枚、ゲランド塩コショウ各少々、伊田麦うどん2袋 ①ブロッコリーは小房にわけ、茎は皮をむいて1〜2cm角に切る。 ②鍋にお湯を沸かしひとつまみ塩を加え①を入れ、柔らかくなるまでよくゆでる。 ③フライパンにグレープシードオイル入れ熱し、にんにくとタカの爪をいれにんにくが色づいたら、1/2のにんにくを取り出しペーパータオルにのせ油を切る。うどんをゆで始める。 ④③のフライパンにブロッコリーとうどんの茹で汁80mlを入れ炒め、パセリ大さ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzenyoshi.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101001%2F1286150539" title="くたくたブロコリーの伊田麦うどん - 膳の料理日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/zenyoshi/2010-10-01.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-01 09:02:19 rich https://zenyoshi.hatenadiary.org/entry/20101001/1286150539 1.0 100%