cohey_cap https://blog.hatena.ne.jp/cohey_cap/ ゼロニクルの徒然なるままに https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/ ダイエット関連 体に疲れがたまっていたのか、朝起きるのがキツくなっていた。在宅勤務でなければ、普通に遅刻寸前だったろう。まず朝起きて体重を測定する。結果は50g削減。あまり効果は実感できていないが、継続していくほかない。10kg減の道のりは果てしなく遠い。しかし、俺はやらなければいけない。この日一日の食事もほぼコンビニ食だった。 3/25の食事内容 朝飯 ツナとコーンのサラダ スモークささみ昼飯 スモークささみ 夜飯 ステーキ肉（300g) 白米（茶碗1杯） その他 朝、昼、夜にプロテインを摂取。 この日は運動は室内での筋トレのみ。摂取したカロリーは消費カロリーを大幅に上回っているような気がしないでもない。こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F26%2F141246" title="～俺のリアル～ 4日目 - ゼロニクルの徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-26 14:12:46 rich https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/entry/2021/03/26/141246 1.0 100%