cohey_cap https://blog.hatena.ne.jp/cohey_cap/ ゼロニクルの徒然なるままに https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/ ダイエット関連 部屋の中はかなり暑かった。足にも疲労が来ていて、日々のトレーニングが聞いてるんだなと実感することができた。 この日の夜はジョギングは程々にして、長めのウォーキングをドラクエウォークとあわせて実施。7kmちょっとを一時間半くらいかけてやり遂げた。 食生活がマンネリ化し始めてるので、バリエーションを増やそうと検討中。朝 納豆ご飯 昼 豚丼 夜 キャベツサラダ その他 プロテインを朝、昼、夕方、運動後に摂取 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F31%2F233211" title="〜俺のリアル〜 9日目 - ゼロニクルの徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-31 23:32:11 rich https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/entry/2021/03/31/233211 1.0 100%