cohey_cap https://blog.hatena.ne.jp/cohey_cap/ ゼロニクルの徒然なるままに https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/ ダイエット関連 3月末日。この日がダイエットを始めて10日目となる。こうしてみるとあっという間の10日だった。食の誘惑に負ける事なく、ここまできたことを褒めたい。 この日も仕事が終わったあとに、腕立、スクワット、アブローラーの筋トレを行って、軽くウォーキングを実施した。昼から夕方にかけて暑く感じたが、夜になれば涼しく気持ちいい気温だった。 明日から４月。心機一転、気分を変えてダイエットにさらに励みたい。朝 納豆ご飯 昼 豚焼き肉丼 せんきゃべつ 夜 豚肉を蒸してポン酢 せんきゃべつ その他 プロテインを朝、昼、夕方、運動後に摂取 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F31%2F233703" title="〜俺のリアル〜 10日目 - ゼロニクルの徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-31 23:37:03 rich https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/entry/2021/03/31/233703 1.0 100%