cohey_cap https://blog.hatena.ne.jp/cohey_cap/ ゼロニクルの徒然なるままに https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/ ダイエット関連 月曜。仕事が始まる。 今日は走るつもりだったが、どうも気分が乗らない。それに加え、寝違えたのか肩と首にズキズキとした痛みが走っていた。とはいえ、何もしないという選択肢はない。とりあえず外に出て歩こうということで、約4kmほどウォーキングしてきた。それほど速く歩いていないのだが、じんわり汗ばむくらいの運動はできたようだ。 食事は白米プラスほうれん草の味噌汁。夜だけ豚焼き肉をプラスした。 明日は雨らしい。今日やらなかった筋トレをみっちりやりたい。このへんな痛みが取れていればいいなぁ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F12%2F231007" title="〜俺のリアル〜 22日目 - ゼロニクルの徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-12 23:10:07 rich https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/entry/2021/04/12/231007 1.0 100%