cohey_cap https://blog.hatena.ne.jp/cohey_cap/ ゼロニクルの徒然なるままに https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/ ダイエット関連 MDDPとは 「マジでデブ脱出計画」の略称。 本編 この週は走る回数が少なくなってしまったので、距離を短くしたり、長くしたり、色々調整してみた。「10kmちょいならいけるべ」と思っていたのだが、思っていたより疲労し、ほぼ歩きになってしまったのは反省材料。当分は7kmあたりをベースにしていきたい。 ジョギングの記録 7/27のラン。コンディションがいまいちだったので距離を短くして調整。 7/28のラン。前の日の距離が短かったのでもう一駅前で降りて走って帰宅。完全に実力不足。果てた。 体重測定の記録 7/26(水) 測定 体 重：83.75 kg 体脂肪：23.10 % 筋肉量：61.05 kg7… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F01%2F183000" title="【40代のダイエット】2023/7/25～7/31の記録【MDDP】 - ゼロニクルの徒然なるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cohey_cap/20230701/20230701105208.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 18:30:00 rich https://zeronicle-idle-thoughts.hatenablog.com/entry/2023/08/01/183000 1.0 100%