cohey_cap https://blog.hatena.ne.jp/cohey_cap/ ゼロニクルの実験室 https://zeronicle.com/ 父のダイエット研究 43歳・身長179cm・開始80.3kgの40代男性が3ヶ月で-5kgを目指すダイエット1ヶ月目の実測記録。体重79.05kg（-1.25kg）、体脂肪率23.7%→22.8%、内臓脂肪12へ改善。停滞の正体も解説。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzeronicle.com%2Fentry%2Fdiet-3months-5kg-report-03" title="【40代男性ダイエット1ヶ月の結果】43歳・179cm・80kgは本当に痩せたのか？体脂肪率22.8％まで下がった30日間の実測データ - ゼロニクルの実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cohey_cap/20260304/20260304131049.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 13:14:24 rich https://zeronicle.com/entry/diet-3months-5kg-report-03 1.0 100%