wellstream https://blog.hatena.ne.jp/wellstream/ 絶対合格ウエルストリーム https://zettaigokaku.hateblo.jp/ 健康・病気 長年我が家の朝食は洋食（パン）でしたが、半年前くらいから和食にしました。 朝しっかり食べるので午前中に間食しなくなりました。 すると、身体の調子が徐々に良くなってきました。 朝食の内容は納豆（国産大豆１００％）、生卵、ひじき煮、きんぴらゴボウ、焼き海苔、カボチャサラダ、黒豆（北海道産または丹波産）、漬け物、炊きたてご飯（糖質カット）、味噌汁やスープは前夜の夕食の残りがあれば、温め直します。それに緑茶または紅茶。 毎日おかずの何品かを入れ替えますが、ご飯と納豆は必ずいただいております。特に納豆は良質のタンパク質とナットーキナーゼが健康に良いとのことです。本当は玄米のほうがさらに健康には良いのです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzettaigokaku.hateblo.jp%2Fentry%2F6ac308156376aeab5a0344855af3731a" title="我が家の朝食が劇的に進化しました。（No.1337） - 絶対合格ウエルストリーム" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wellstream/20250929/20250929123130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-05 20:00:45 rich https://zettaigokaku.hateblo.jp/entry/6ac308156376aeab5a0344855af3731a 1.0 100%