meruler https://blog.hatena.ne.jp/meruler/ better life https://zikoheikatunokiwami.hatenablog.com/ 考え・自己啓発 どうも！散歩が趣味になりつつあるブログ運営者です！ 「なんとなく気分が重い」「ずっと家にいると頭がモヤモヤする」そんな時に意外と効果があったのが、“散歩”でした。 正直、以前の自分は散歩を少しバカにしていました。「歩くだけで何が変わるんだ…」と思っていたタイプです。 走るのが苦手なタイプでもあります...しかし実際に習慣化してみると、想像以上にメンタルや頭の状態が変わりました。もちろん、散歩しただけで人生が劇的に変わるわけではありません。ただ、“常に少し重かった状態”が軽くなる感覚はかなりありました。 今回は、自分が感じた散歩のメンタル効果について書いていきます。 散歩をするとメンタルが安定す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzikoheikatunokiwami.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F27%2F104207" title="散歩をするとメンタルが安定する理由｜何もやる気が出なかった自分が変わった話 - better life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meruler/20260527/20260527104133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-27 10:42:07 rich https://zikoheikatunokiwami.hatenablog.com/entry/2026/05/27/104207 1.0 100%