meruler https://blog.hatena.ne.jp/meruler/ better life https://zikoheikatunokiwami.hatenablog.com/ どうも！ドーパミンに頼りたくないブログ運営者です。 気づけばスマホを触っている。特に見たいものがあるわけでもないのに、 YouTube SNS TikTok ショート動画 を延々と見続けてしまう。そして見終わった後は、「時間を無駄にした…」と後悔する。 以前の自分は、かなりこの状態でした。最初は単なる“スマホ依存”だと思っていました。しかし調べたり実際に生活を見直したりするうちに、「これってドーパミンに脳が慣れすぎているのでは？」と思うようになりました。今回は、自分が感じた「ドーパミン中毒」について書いていきます。 ドーパミン中毒とは？ 簡単に言うと、“強い刺激を求め続けてしまう状態”です。ド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzikoheikatunokiwami.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F28%2F115558" title="ドーパミン中毒とは？｜スマホ・SNS・ショート動画で脳が疲れていた話 - better life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/meruler/20260528/20260528115513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-28 11:55:58 rich https://zikoheikatunokiwami.hatenablog.com/entry/2026/05/28/115558 1.0 100%