zima-gene https://blog.hatena.ne.jp/zima-gene/ 釣りと飯。 https://zima-gene.hatenadiary.com/ #レシピ 今日のお昼ご飯にペロっと食べる俺の剛腕料理 またまた丼系ですが・・・ スタ丼→スタミナ丼の略です。 □材 料□ 豚のしゅぶしゃぶ用お肉 ニンニク 長ネギ 玉子 □調味料 味の素（明日の素） 醤油・味醂・酒・塩・コショウ・一味などなど。 まずはニンニクを気持ちよくすります。自分は４片ぐらい。 そしてネギをサクサクと切ります んで合わせ調味料を作っちゃいます にんにくすりおろしに、醤油ダバダバ＋酒少々＋味醂ちょっと＋味の素３振りぐらい＋塩ちょびっと すげー感覚的なもんですが・・・ こんな感じです 続いては肉を一口大の大きさにきります これで料理の下ごしらえは終了。 鍋に水をいっぱい入れて、火にかけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzima-gene.hatenadiary.com%2Fentry%2F33466680" title="俺のスタ丼 - 釣りと飯。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zima-gene/20190801/20190801215349.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-07 13:09:00 rich https://zima-gene.hatenadiary.com/entry/33466680 1.0 100%