ziziyuzo https://blog.hatena.ne.jp/ziziyuzo/ Ziziyuzuo爺爺雄三的な日々の世界♫」華口ドレミ＆爺爺雄三 https://ziziyuzo.hatenadiary.com/ 【健康習慣③】76歳ゆうぞうの睡眠編｜薬不要でぐっすり眠るための秘訣と夜間頻尿対策 こんにちは、「爺爺雄三的な日々の世界♫」のゆうぞうです。 76歳になり、若いころのように深い眠りが取れなくなってきた私が、薬に頼らず「ぐっすり眠る」「夜間頻尿を減らす」ために実践している方法と、最新の研究から得た知見をこの動画で公開しました。 ▼動画はこちら👇 【健康習慣③】76歳ゆうぞうの睡眠編｜薬を飲まずにぐっすり眠れる！夜間頻尿対策と最新研究 🌙 睡眠の悩み ― 夜間頻尿と眠りの浅さ 年齢を重ねると、夜中に何度も目が覚める「夜間頻尿」や、眠りが浅くなるという悩みは日常のものになってきます。 寝付きが悪くな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fziziyuzo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F20%2F134645" title="睡眠改善法：高齢者の夜間頻尿対策　華口ドレミ＆爺爺雄三 - Ziziyuzuo爺爺雄三的な日々の世界♫」華口ドレミ＆爺爺雄三" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/ziziyuzo/20250912/20250912175246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-20 13:46:45 rich https://ziziyuzo.hatenadiary.com/entry/2025/09/20/134645 1.0 100%