zokkon https://blog.hatena.ne.jp/zokkon/ z is for zokkon https://zokkon.hatenablog.com/ 横浜、別れの街〜♪ 1週間前に腰痛からきたものと思われる膝痛で走れなくなって、一時は完走すら危ういと思っていましたが、公式スタート時刻からの計時で5時間19分30秒台ぐらい（？）、手元のランニングウォッチでは4時間59分31秒というタイムで完走できました。 フルマラソンは3回目の挑戦で、5時間を切ることを目標にトレーニングを積んできました。とりあえず目標達成と見なすことにします。 今日1日を振り返っておきます。 スタートまで 4時50分起床。バナナとトマトジュースをとった後、ワセリンを大事なところに塗り、コンプレッションの上下にラガーシャツ、ウインドブレーカーという格好で家を出ました。コンビニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzokkon.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F10%2F232940" title="横浜マラソン2019に参加しました - z is for zokkon" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zokkon/20191110/20191110084710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-10 23:29:40 rich https://zokkon.hatenablog.com/entry/2019/11/10/232940 1.0 100%