jetcomess https://blog.hatena.ne.jp/jetcomess/ 栄養・健康・倹約ブログ https://zubora-gohan-eiyoushi.hatenadiary.jp/ 高血圧の方が増えています。血圧が高くなると、血管が傷つきやすいと言われています。減塩が大切ですが、味が薄いと物足りません。なので、半分にするのはいかがでしょうか？納豆に付いてるタレを半分だけ使う。インスタントの味噌汁は、半分だけにし、お湯も半分にする、とか。あと、酢を醤油の代わりに少し入れると、酸味で美味しく食べられます。味が薄いと感じた時は、七味をかけるとか。ちょっとした工夫で減塩が出来ます。出来るところから、コツコツと試してみませんか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzubora-gohan-eiyoushi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F07%2F15%2F094334" title="高血圧。減塩を考える - 栄養・健康・倹約ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-15 09:43:34 rich https://zubora-gohan-eiyoushi.hatenadiary.jp/entry/2017/07/15/094334 1.0 100%