zuborann https://blog.hatena.ne.jp/zuborann/ ズボラ主婦のダイエット実験室 https://zuborann.hatenablog.com/ ⚖️ 今日の体重 今朝の体重：68.65kg ※起床後に測定した実測値を記録。 🍚 今日の食事 朝食：食パン、ゆで卵、ソーセージ1本、オニオンスープ、キウイ 昼食：白ご飯（100g）、焼き塩サバ、根菜の味噌汁 夕食：白ご飯（100g）、焼き塩サバ、根菜の味噌汁、レンコンの明太サラダ、肉じゃが 間食・飲み物：栗の甘露煮、コーヒー 🏃 今日の運動 何も実施せず 💊 メトホルミン・体調記録 服用状況：朝食30分前に250㎎1錠、夕食30分前に250㎎1錠 体調・気になる症状：お昼ご飯を食べた後から、副作用とされている下痢がはじまった 恐れていた吐き気等はなく、一安心でした。 昼食後に下痢がはじまり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuborann.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F15%2F162202" title="【ダイエット記録 Day 01】 - ズボラ主婦のダイエット実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-15 16:22:02 rich https://zuborann.hatenablog.com/entry/2026/10/15/162202 1.0 100%