zuborann https://blog.hatena.ne.jp/zuborann/ ズボラ主婦のダイエット実験室 https://zuborann.hatenablog.com/ ⚖️今日の体重 ・今朝の体重：68.45kg ・前日比：－0.2㎏ ・目標体重まで：13.45kg 🍚今日の食事 ・朝食：白ご飯100g、目玉焼き、肉じゃが（昨夜の残り）、味噌汁（昨夜の残り） ・昼食：明太、レンコン、しいたけのクリームパスタ（昨夜のサラダをアレンジ） ・夕食：白ご飯20g、唐揚げ、肉じゃが（昨夜の残り）、ネギ炒め、たっぷり根菜と 揚げ、きのこの味噌汁 💊メトホルミン・体調記録 昨日と同様、昼食後に下痢が酷かった。昼食をがっつり食べたためか、空腹は感じなかった。 📝その他、気づいたこと 1人目出産後に通ったヨガ教室のダイエットプログラムで、夕食は汁物以外ワンプレートに盛って、そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuborann.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F15%2F212322" title="【ダイエット記録　Day 02】 - ズボラ主婦のダイエット実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zuborann/20261015/20261015211145.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-15 21:23:22 rich https://zuborann.hatenablog.com/entry/2026/10/15/212322 1.0 100%