zuborann https://blog.hatena.ne.jp/zuborann/ ズボラ主婦のダイエット実験室 https://zuborann.hatenablog.com/ ⚖️今日の体重 ・今朝の体重：68.90kg ・前日比：＋0.45㎏ ・目標体重まで：13.9kg 🍚今日の食事 ・朝食：白ご飯100g、肉じゃが（残り物）、味噌汁（昨夜の残り） ・昼食：白ご飯（100g）、塩サケ、ドライ玉ねぎとわかめのスープ ・夕食：トンカツ、大根サラダ、ナスと厚揚げの煮物、えのきとわかめの味噌汁 💊 メトホルミン・体調記録 ・服用状況：昨日と変わらず ・下痢はなくなったけど、逆に便秘が… ・夜21時にはすごく眠くなる。薬の効果？ 📝 今日の振り返り 連日夕ご飯に揚げ物を食べるという、ダイエッターらしからぬメニューにしてしまった。大根サラダと、トンカツをレモンたっぷりで食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuborann.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F17%2F091206" title="【ダイエット記録 Day 03】 - ズボラ主婦のダイエット実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-17 09:12:06 rich https://zuborann.hatenablog.com/entry/2026/10/17/091206 1.0 100%