zuborann https://blog.hatena.ne.jp/zuborann/ ズボラ主婦のダイエット実験室 https://zuborann.hatenablog.com/ ⚖️今日の体重 ・今朝の体重：68.50kg ・前日比：-0.4㎏ ・目標体重まで：13.5kg 🍚今日の食事 ・朝食：白身魚のフライのコッペパンサンド（昨日付き合いで購入）、コーヒー ・昼食：のり弁 ・夕食：大根サラダ、サーモン刺し、タコのから揚げ、ナスと厚揚げの煮物、 味噌汁 💊 メトホルミン・体調記録 ・服用状況：通常通り ・やはり、今日も1度の便通しかなかった 📝 今日の振り返り 体重にほぼ変化はないが、顔がすこしほっそりしてきた気がする。気のせいか？とにかく食事内容を見直すことと、運動をプラスしなければいけないことは承知しているのだが、いかんせんズボラなため、前に進まない… 今日も一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuborann.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F18%2F231618" title="【ダイエット記録 Day 05】 - ズボラ主婦のダイエット実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-18 23:16:18 rich https://zuborann.hatenablog.com/entry/2026/10/18/231618 1.0 100%