zuborann https://blog.hatena.ne.jp/zuborann/ ズボラ主婦のダイエット実験室 https://zuborann.hatenablog.com/ ⚖️今日の体重 ・今朝の体重：68.80kg ・前日比：+0.3㎏ ・目標体重まで：13.8kg 🍚今日の食事 ・朝食：白ご飯（45g）、味噌汁、昨夜のサーモン刺しの醬油漬け3切 ・昼食：バジルスパゲティ ・間食：ロイヤルミルクティー ・夕食：塩鮭、ナスと厚揚げの煮物、ネギと大根の中華風スープ 💊 メトホルミン・体調記録 ・服用状況：やってしまった。夜服用を忘れて、食後に服用。 ・ついに２回便通があったけど、絶対全部出きってないよね？程度の量 📝 今日の振り返り 昨日は朝昼がお付き合い食で、欲していないもの・時間帯の食事だったので（量も多かった）、必要ない物を摂取しており、それさえなければ減っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuborann.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F19%2F232916" title="【ダイエット記録 Day 06】 - ズボラ主婦のダイエット実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-19 23:29:16 rich https://zuborann.hatenablog.com/entry/2026/10/19/232916 1.0 100%