zuborann https://blog.hatena.ne.jp/zuborann/ ズボラ主婦のダイエット実験室 https://zuborann.hatenablog.com/ ⚖️今日の体重 ・今朝の体重：69.10kg ・前日比：+0.45㎏ ・目標体重まで：14.1kg 🍚今日の食事 ・朝食：白ご飯(75g)、もずくスープ、ゆで卵 ・昼食：野菜てんこ盛りラーメン ・間食：いちじく1個 ・夕食：もずくと豆腐のスープ、トリ胸ときゅうりの梅紫蘇和え 💊 メトホルミン・体調記録 ・服用状況：通常通り服用 ・便秘薬は飲んでいないけど、今日はいつもよりお通じがあった気がする 📝 今日の振り返り 薬を飲めばすぐ痩せると思っていた、私。薬の説明書をよく読んだら、最初の1ヶ月はそんなに効果が出ないと書いてあり、ここ1週間の経過に一安心。いやでも、運動はしなきゃな。そしてダイエット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuborann.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F21%2F214740" title="【ダイエット記録 Day 08】 - ズボラ主婦のダイエット実験室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-21 21:47:40 rich https://zuborann.hatenablog.com/entry/2026/10/21/214740 1.0 100%