zukika62625 https://blog.hatena.ne.jp/zukika62625/ ズキカのんびりブログ https://zukika25625.com/ あなたは1日に何歩歩きますか？言われているのは1日約6000歩歩くことが理想なんだとか。田舎であれば交通機関が都会と比べ発達していないことがある為、車は必須となる。買い物荷物の関係で車の使用をやむを得ないといったケースもあるがついつい近い距離のスーパーやコンビニに行くのに車を走らせることもあるのではないだろうか？また、ここ数年夏は暑すぎる、冬は寒すぎるといった気候からか、歩くことに気が滅入ることも多いだろう。決してこの炎天下の中無理する必要はない。そこは気温や天気と相談しながら行うのがいいだろう。 先ほど挙げたような、買い出しや、通勤などを除いて、週2～3程度歩く時間を設けてみてほしい。例えば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzukika25625.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F05%2F205834" title="歩くことを習慣化することをおすすめする - ズキカのんびりブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-05 20:58:34 rich https://zukika25625.com/entry/2025/08/05/205834 1.0 100%