zukika62625 https://blog.hatena.ne.jp/zukika62625/ ズキカのんびりブログ https://zukika25625.com/ 筋トレをやり始めて、手首や腰を痛めた経験はありますが先週予想もしないことが起こってしまいまい、それは何かというと取り外そうとしたおもりを自分の腰ほどの高さから足に落としてしまったという事故でした。 ベンチプレスをやっていた際に15キロと5キロのおもりを付けていて、それらを取り外している最中、15キロのものを取り外すことだけに夢中になり、5キロの方の存在を完全に見落としてしまい、それに気づかずに足に落下というかたちでした。最初は痛かったものの、タンスの角に足をぶつけたくらいの感覚で別の種目をしていたが何分経っても痛みが治まらなくどうにも集中できない。ん？と感じあまり好きではありませんがここまでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzukika25625.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F24%2F141715" title="ジムで気を付けなければいけないことはアレ - ズキカのんびりブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zukika62625/20260224/20260224141534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-24 14:17:15 rich https://zukika25625.com/entry/2026/02/24/141715 1.0 100%