zumu0827 https://blog.hatena.ne.jp/zumu0827/ ずむり。 https://zumu0827.hatenablog.com/ ごはん ▪️スープカレー ▪️揚げ茄子マリネ ▪️アボカドツナサラダ ▪️野蒜の酢漬け ▪️十六穀ごはん 昨日の晩ごはんです。 何にするか思い付かず、材料もあまりない（泣）という状況で苦し紛れの肉なしスープカレー。 幸い採れたての立派なアスパラなどありますし。 盛り付けは各自で。↑上の写真はコンチ。 ずむり。↓ また。↓ こんなことでもセンスと個性が出ます。 彩り的に人参を見せるのは大事。肉なしなのでサッパリしたスープカレーでしたが、茹で卵と揚げたり茹でたり煮たりした野菜たちでボリューム的にも十分満足しました。 デザートは陣太鼓。 「どうして買ったんだったかな」 と先日のブログに書いたけど、コンチが勧… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzumu0827.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F10%2F192958" title="スープカレー＆ZUMBA体験レッスン。 - ずむり。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zumu0827/20260410/20260410174248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-10 19:29:58 rich https://zumu0827.hatenablog.com/entry/2026/04/10/192958 1.0 100%