ZUYA https://blog.hatena.ne.jp/ZUYA/ なんとかなるもんだよＺＵＹＡさん！（Hey, ZUYA. You Can Do It!） https://zuyasan.hatenablog.com/ Gym & Diet （減量作戦中ですが...） 本日、体重計に乗ってみたところ 『 ８０.５ 』 久々に見ました、こんな数字... 朝 … しっかり食べています（もちろん腹８分目で～） 昼 … ちゃんと食べています（もちろん腹８分目で～） 夜 … 野菜ジュースか“ところてん” でも最近はこの 『 ところてん 』 で十分満たされているのです 安定して７５キロを近くなったら またジムに行き筋肉を鍛えます それまではひたすら“ウォーキング”と“プール”、 そして 『 ブルース 』 で～ ♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzuyasan.hatenablog.com%2Fentry%2F0b86ac264b82c06e418942276b31d864" title="変化が...　（ Changing Little By Little...） - なんとかなるもんだよＺＵＹＡさん！（Hey, ZUYA. You Can Do It!）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-20 20:42:31 rich https://zuyasan.hatenablog.com/entry/0b86ac264b82c06e418942276b31d864 1.0 100%