zyasmine https://blog.hatena.ne.jp/zyasmine/ Blitzblaue https://zyasmine.hatenadiary.org/ ための7つのテクニックらしいのですが。 私は低血圧のため日々苦しんでおりまする。 ②目覚める少し前から、部屋を明るくし、光を取り入れる >>同居している人がいれば、起きる10〜30分ほど前にカーテンを開けてもらい って、同居人は気持ちよく起きれないじゃないか！（笑 これは同居人がいる前提だろ（笑 ③やさしい声で名前を呼んで起こしてもらう 低血圧の人は優しい声だと余計眠くなりそうです。 ④冬は、目覚める少し前から室温を上げる 室温上げるのはいいのですが、ポカポカしてくると二度寝する予感、っていうか二度寝する。 ドラクエⅢではいきなり外に連れ出されますね。 非常によろしくないです。 ⑤目覚めた後に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzyasmine.hatenadiary.org%2Fentry%2F20040202%2F1" title="気持ちよく目覚める - Blitzblaue" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-02-02 09:00:01 rich https://zyasmine.hatenadiary.org/entry/20040202/1 1.0 100%