zyx_zyx_zyx https://blog.hatena.ne.jp/zyx_zyx_zyx/ パーキンソン病のログ https://zyxzyxzyx.hatenablog.com/ パーキンソン病 Life 筋トレ後にプロテインを摂取すべきか？ 健常な頃は採ってなかったのだが、右足が細くなってきてたので、迷っていた。 何人かに相談してみたところ．．．． 主治医:『いいと思う』 看護師さん：『積極に高たんぱくを』 栄養士さん:『筋肉をつけることは良いと思う。ただし筋肉量を増やすと動作が遅くなる、PDの筋固縮が増えるので気をつけて。』 ．．．との回答をもらった。 そこで昨年秋から１年ほど継続して飲んでいる。 ジムの筋トレの直後に１５ｇ。週１～２回。 また、筋トレ翌日の昼食は、なるべく肉料理を選ぶようにした。 現時点での感想。 ・筋肉は増えた。鏡で見ると明らかに筋が張ってきた。 ・ジムの負荷ウェイトが重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fzyxzyxzyx.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F22%2F203854" title="プロテイン - パーキンソン病のログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-22 20:38:54 rich https://zyxzyxzyx.hatenablog.com/entry/2019/10/22/203854 1.0 100%