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お役立ち情報９ 健康マージャン ５ 『振聴（フリテン）』というルール 『健康マージャン１～４』ではマージャンをプレイする為の基本知識と、あがる為に必要な『役』を作る際に効率的な『鳴き』というルールについてお伝えしてきました。今回は、以前『健康マージャン３』でサラッとお伝えした『振聴（フリテン）』というルールについて少し詳しく説明していきます。 n-a-creation.hateblo.jp n-a…
素人のオッサンであるシモテンにとって、目に見えない電気やパソコンのトラブルは非常に厄介だ 家庭内のパソコンの置き場所を移動することになり、プリンターの設置場所から離れてしまう事になってしまった 今までは、パソコンとプリンターはUSBケーブルで直接繋げていたので、これを何とかしなければ 今回は「USBケーブルで直接つないでいたプリンターをWi-Fiで接続したい」の巻です 【続きを読む】
先日より新着記事でお知らせを続けておりましたが、当ブログは新しくブログをお引越しする運びとなりました。 当ブログではこの記事を最終更新とさせていただきます。 現在残っている記事は「大幅加筆」「修正」「記事合併」を重ねながらほぼ全ての記事が新しいブログへと引き継がれます。 おわかれじゃないよ！まだまだよろしくね！！ ↓新ブログ「らびらいふ」 rabiralife.com 現在連載中の「SHAMAN …
入れるだけでできるとかいうやつやってみたら 現実～ (炊飯器掃除しろ
2023年6月17日土曜日 晴れ 9時半起床。朝ご飯はチーズトーストとかぼちゃサラダ、ウィンナー、冷たい牛乳で作るじゃがいものポタージュ。 食後、狼がコーヒーを淹れてくれる。リビングは光あふれる。洗濯物は外へ干し、浴室にはやっと洗ったセーターを干す。 狼が洗い物をしてくれたので、その間に私は冬物をタンスから出して夏物と入れ替える。やっと。そしてアイスコーヒーを淹れて日記を１日分だけ書いた*1。 夕…
コロナが流行り始めた頃、私の中でもデブという言葉が流行り出した。 数年前から会社の健康診断で「中性脂肪が高い」と言われ続けていた。見た目には腹も出ていないし大丈夫っしょ！と安心していたら、ついに肝臓の数値まで上がってきて焦ったのが、二年前。 お酒もそんなに飲まないのにと思ったら、肝臓に脂肪がついても数値が上がるんだとか。脂肪肝。そんなの厭だ厭だと思いながらも、何も対策を講じずいたら、腹まわりの膨ら…
今日診た五十肩の患者さんについて。 何度か治療をして動きはかなり改善したにも関わらず、屈曲の最後がいかない。１６０度ぐらいから最後上に伸び切らない。 腋窩神経、肩甲下筋、棘上、棘下、大円、小円、大胸、小胸、前後上腕回旋動脈などなど色々自分なりにアプローチしたのだが、どうもうまくいかない。 治療している時に気になるのが、腕のポジションをセットして治療し始めると、かならず肘を曲げる姿勢に戻ることだった…
朝ごはんは日中のエネルギー供給のスタートポイントであり、正しく食べることはダイエットや健康への近道です。 この記事では、ダイエットに関する基本的なガイドラインと、いくつかのヘルシーな朝食のアイデアをお伝えします。 朝ごはんとは何か 朝ごはんの重要性 ヘルシーな朝ごはんの要素 朝ごはんに適した飲み物 一週間のヘルシーな朝食メニューについて オートミールとベリースムージー ヨーグルトフルーツ 卵料理 …
今日は朝9時の予約で、歯医者さんに行って来ました。 下の親知らずの虫歯の治療です。 20分くらいで終わりました。 頓服を飲んで行ったのでソワソワすることもなく、無事に終わりました。良かった。 帰りにスタバでメロンフラペチーノを買いました。
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