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8月のロシアでの服装について。 私がロシアに行ったのは8月後半。サンクトペテルブルクやモスクワ近辺に行きました。 私の服装は、長袖シャツ、パンツ、サンダルに靴下。防寒着としてはパーカー。 でも、もっと持って行っても良かったなと思います。 朝晩はやっぱり冷えました。夜はちょっと身震いするくらいに寒かったので、上着はもっと厚手のものが良かったなと反省。 パーカーの上に上着が欲しいくらいでした。薄手のダ…
兵庫県姫路市にある「姫路城」は、日本を代表する世界遺産の名城🏯 「白鷺城」とも呼ばれる日本初の世界遺産、姫路城。平成の大改修を経て、さらに白く美しくなった姿は圧巻です。 見どころは、姫路を一望できる大天守閣や歴史情緒あふれる西の丸庭園。春には桜が咲き誇り、お花見スポットとしても最適です。隣には市立動物園もあり、お子様連れでも一日楽しめます。 注意点として、城内は坂や急な階段が多くエレベーターもあり…
こんにちは！(^^)美姿勢・見た目痩せ専門パーソナルトレーナーの上野です。今回は、20代後半女性がたった８回でダイエット成功した理由をお伝えします。今まで痩せたことがない、痩せてもリバウンドしてきた、という方に、お勧めの内容です☺️たった、８回のトレーニングでも これだけの成果が得られます✨???? ◎トレーニング期間 2ヶ月：週１回ペース×８回 ◎体重：62.2kg → 58.3kg マイナス３…
前回の記事で、死について触れましたが、書き終わって思いました。私は自分の死を受け入れることができるのだろうか。６０歳を過ぎた今の時点で、私自身は死をどう捉え、受け止めているのでしょうか。 私の場合はまず、死ぬ時の痛みや苦しみが恐ろしいのです。私の母も父も、すでに他界しており、二人の臨終に私は立ち会いました。死の苦しみに関して忘れられないのは、まず母の死です。私の母はスキルス性胃がんで、がんの告知か…
「なんでこんなに生きづらいんだろう？」 「自分を責めずに、もっと楽に生きられたら…」 そんな想いを抱えながらここまで読んでくださったあなたへ ここから、心が軽くなる一歩を始めてみませんか？ 🌱 ライトな気づきを受け取りたい方へ 📷Instagramで配信中 「わたし、もしかしてずっと誤解してた…」と気づける“観点”のヒントや、 日常に役立つ“こころの仕組み”をシェアしています ▶ Instagra…
早いもので今年も半年が過ぎ、暑い夏がやって来ました。 私の中でいろんな変化があったこの３年。 その中で一番大きかったのが、からだのデトックス。 全身に発疹ができてちょっと大変なことになったのですが.. これは原因がわかっていて、薬を塗らない飲まない私は、自然療法で完治しました。 一番効果があったのは枇杷の葉エキス。 自分で枇杷の葉を煎じたものを塗りまくりました！ ちょっとした蚊に刺された所にも塗る…
今週のお題「部活」 小学生の時が一番自由にできる部活 中学生以上になると自由度や遊び心が減るので あまり楽しめない 最高に自由なあの部活 そう それは 帰宅部 子供の頃は自分の家の帰り道と全然違う道って あまり知らなくて、友達と帰る時 普段とは違う道を通る事で近道を見つけたり この道はここにつながっていたのか と新発見したり楽しかったなあ さらに、小学生でランドセルを背負っているので、間違えて私有…
不思議なご縁と氣功との出会い いろいろなご縁があって、氣功を習い始めた。その氣功の先生は、もともと母が治療のために通っていた治療院の先生だった。僕も農作業で、時々疲労が出たときにお世話になっていたくらいの関わりだった。半年前、年に一回の瞑想期間があり、その期間までに試しにつけていた腰痛矯正バンドが、逆に腰に負担をかけていた。瞑想期間中は、身体的な痛みはあまり気にならなくなるが、瞑想が終わると、まと…
「私って、どんな人間なんだろう？」 「なんでこんなに周りに合わせちゃうんだろう…」 「“本当の自分”って、どこにいるの？」 「みんなは楽しそうに見えるのに、自分はなんかしんどい」 「周りはこれを目指してるけど、自分はピンとこない」 「自分だけ空気感がズレてるような感じがする」 …そんなふうに感じることがある。とはいっても、疑問に思う時点で進んではいるんだけどね。完全に毒されてるときって疑いすらしな…
最新ＯＰ その４９：バレーボール編 www.youtube.com 動画名：EIKOが決める！漫画・アニメのベスト３！！ その１なるほどぉ～編 www.youtube.com 動画名：コーラ大好き！EIKOがジャッジ！アレンジコーラ その２縦シューティング編 www.youtube.com 動画名：狩野英孝はタダでラーメンを食べられる！？ その３勝手に斧（ロック）編 www.youtube.com…
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