作業の効率、人生のクオリティの高めるための工夫
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
どうも、またFitbitをつけて生活してて、HRVが下がり始めたので改めて自律神経対策やらねばなと思っているワイです。 個人的にリラックス効果が高いと感じるもの順。 深呼吸 漸進的筋弛緩法 セルフタッチ：セルフマッサージ 瞑想+マインドフルネス 顔を洗う 筆記開示 ストレッチと体操 運動 避けるべき減らすべきもの デジタルコンテンツ 過度な運動 個人的にリラックス効果が高いと感じるもの順。 深呼吸…
我が家の食卓には、明確な「法」がある..... 「調理権を持つ者が、すべてのメニューを支配する」 …… そう、我が家の絶対君主・妻なのだ。 妻の身体は、おそらく半分がチョコレート、もう半分がスイーツでできている。 一方、俺の身体は今、猛烈に「日本食」を欲している。 酢飯、醤油、わさび....そして、新鮮な刺身…… ここ数週間、俺の脳みそは「寿司を食わせろ‼」というデモ隊がプラカードを持って暴れてい…
こんにちは。 「いくつになってもやり直し英語！by PentaEnglish」です。 前回はやるべきことを先延ばしにしてしまう人の脳内解説や対処方法などについてお話しました。今回は少し話題を変えてELSA Speakのキャンペーン割引➕代金支払でお得になる方法をお伝えしますね。 www.pentalang.blog 1. プレミアム毎年更新からライフタイム会員（終身プラン）に切り替える際の注意点 …
バタバタと忙しい毎日が続き、かなり久々の更新となりました。 鹿児島はもう秋の気配がしながらも、暑さがまだ残っている毎日です。 毎年、一般社団法人護道の廣木道心先生をお招きして開催してきている護道の講座を今年は１０月に開催です！ お申込みはこちらから！ forms.gle 今年の講座について 今回の講座はこれまでも要望のあったしっかりと稽古を体験したいという声も受け、⾃他護⾝のコミュニケーションとし…
Androidでも使えるメモアプリ Obsidianでサッとメモを取りたいときにおすすめのAndroid / iOS対応アプリを軽く紹介しようかなと。 ・Quick Draft - Capture Ideas Instantly quickdraftcapture.app Redditで見つけたオブシディアン用のスマホアプリ。気軽にノートを書きたいとき、軽い発想を書き留めたいときにわりとおすすめで…
やろう、とひらめく。 そのとき「いまやろう」と腰を上げるか、 「そのうちに」といったん忘れるか。 やろうと思ったときに、なにかきっかけとなる行動を起こす。 それができない人は、いつになってもはじめることができない。 むしろ次第に「まだ準備ができていない」という 思い込みの方が強くなっていく。 いつの日か、十分な知識、道具、技術、資金、 やろうという気力、いけるという予感、やりきれる体力、 そのすべ…
20代のうちに観ておきたい映画100 20代の100シリーズ作者:ゆいちむKADOKAWAAmazon動画配信サービスで視聴できる映画の中から 20代のうちに観ておいた方がいい作品を100本集めたもの。 １作品あたり２ページとあっさりした紹介ではあるが、 時代を超えて観ておいた方がいい傑作から ここ最近で話題になった作品まで網羅されているので、 何から観たらいいかわからない人のガイドブックとしては…
物価高が続く中、家計の固定費として重くのしかかる「電気代」。我が家では共働き時代から基本料金0円・市場連動型プランを提供する「Looop電気（スマートタイムONE）」を愛用してきました。 当時は「日中ほぼ不在」だったため、市場価格が上がる昼間の電気を使わず、夜間や早朝を中心に使うライフスタイルが完璧に合致していました。 しかし、子どもが生まれると、家にいる時間が一気に増えました。 洗濯機を回す回数…
誰しも嫌いな人の１人や２人いると思います。 僕は家に引きこもって誰とも交わらない生活をしているので、直接嫌いな人に会うという経験は長らくしていませんが、ネットで活動しているといわゆる誹謗中傷を受けたり、心無い言葉を投げかけられることがあります。 最初の頃は落ちこんだしムカつきました。 でも今は心の持ち方が変わってきた。 「鬼の仮面をかぶった福の神」だと考えるようになったからです。 この思考を持って…
時は令和8年…。現代日本の魑魅魍魎アベックたちの跋扈する悪逆非道の新宿歌舞伎町。そこでカタツムリのように平凡に暮らしていたぼくの元に、アベックたちの刺客が送り込まれたッツ！ トントン……ぼく「ん？ なんの音だろう…。あ、はいやまぐちですけど…」ポリ「国会図書館警察だ！ 会長のバカはどこにいる！」ぼく「会長さんはタイムパトロールに連れ戻されて、北海道の強制収容所に…」ポリ「そうか…じゃあ代わりに、お…
次のページ
