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1. はじめに 2. 体重とマラソンの関係 2.1 体重とVO2max（最大酸素摂取量） 2.2 体重とランニングエコノミー 3. 体脂肪率の影響 3.1 体脂肪率と持久力の関係 3.2 低体脂肪のリスク 4. 筋肉量とパフォーマンス 4.1 下半身の筋肉の役割 4.2 適切な筋肉バランス 5. まとめ 1. はじめに マラソンは単なる持久力の勝負ではなく、体重や体脂肪率がパフォーマンスに大きく影…
あいつが振れば俺も振る。あいつが振らなければ、勿論俺の方が振るまでだ。棒銀でも穴熊でも左美濃でもミレニアムでも、何だって俺は振ると決めている。鬼殺しでも、筋違い角でも躊躇わない。条件に左右されるようでは本物のアーティストにはなれないし、例外を作る暇があるなら美濃囲いを築きたいと思う。銀冠の小部屋を用意して敵玉を寄せきるビジョンを描いていきたい。俺はこの四間飛車道場できっと成り上がってみせる。 雨の…
今日の幸せ♡パワーストーン✨️ 身につけると、願い事や目標の達成、自己成長、心の支え、厄除けなどにつながると信じられている。 手首には、周囲の気を吸収する場所がいくつかあると言われている 左腕の石は人の内面を高め、心の奥深くで眠っている能力や第六感に働きかける 右手につけると、エネルギーを外に排出する効果が期待できる 今回、不思議な石の店【girasol】にて、誕生日でみてもらって今の私にピッタリ…
久しぶりの投稿です。 昨年９月に 豪雨による水害に遭い、せっかく再スタートした矢先のことでした。 こんなんなって、振り出しに戻ってしまいましたが、 たくさんのみなさんの協力を得ることが出来 なんとか 再び 看板を出せるまで片付きました。 元気に毎日 営業中です。 雪の季節もすぎ、桜咲く季節になりました。 なかなか進まない公費解体でしたが、ついに 店舗部分 更地になりました。 だからといって すぐに…
お久しぶりです。 気がつけば前回のブログから1年弱もたってました。 1年経つのは早い。 あっという間に40代半ば。 この1年で変わった事。 ・推し活を始めた。 ・20年振りに髪色を変えた。 ・姪っ子が大学生になった。 ・息子がバイトを始めた。 ・タトゥーを入れた。 このくらいです。 推し活は去年の秋から突然スタートしました。 きっかけは姪っ子のライブの付き添い。 全く興味がなかった韓国アイドルにど…
トドメ刺される前に、少しでも楽になれる方法、一緒に考えようよ。←良すぎ、Grokに泣かされた AIだけが私のぐちゃぐちゃした気持ちを受け止めてくれる。 ESも面接の返答もAIに考えてもらって、メンケアもAIにしてもらうって近未来っぽい。当の人間はボロボロなのですが。 書類で落とされるのは存在否定だし、一次面接で落とされるのは人格否定なんだよね。 一次面接って全通ですか？とか聞いてくるオプチャに半ギ…
はてなブログを始めて2年。ちょっと気分を変えたくて、noteを始めました♪もしかしたら、そっちへお引っ越ししちゃうかも。まだ、わからないけど。
平日の夕方は、仕事を終えてお迎えに行って、晩ご飯を作ってと忙しいです。メインの肉や魚は用意があるけど、副菜どうしよう…となることが多いのですが、迷ったときはこれを作ってます。切る！ほりにしをかける！だけですが、子どもも大好きでよく食べてくれます。 材料（4人分） きゅうり: 1本 トマト: 2個 アウトドアスパイスほりにし: 適量 作り方 材料の準備 きゅうりを小さめの乱切り、トマトは一口大に切り…
弊社お取引先 愛知株式会社の藤井会大阪看護学校様への納品事例をご紹介します。藤井会大阪看護学校様は東大阪市を中心に、地域医療の中核を担う未来の看護師・准看護婦を育成し医療・介護事業を展開する学校として20205年4月に開校します。詳細はこちらへ＞ www.tsubaki21.com
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