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２０２６年２月２３日、ストーマ閉鎖１１９日目です。オリンピックも閉会式です。世間では３連休の最終日で晴れで１６度でした。完全リタイヤの身には関係がないのです。どこへ行っても混んでいるだけで、おとなしくするにしくはなしです。 今日、岩木一麻さんの「がん消滅の罠 完全寛解の謎」を読み終えました。２０１８年１月発行の文庫本です。長編３７０ページです。 私のようながん患者にとっては、表題の「完全寛解」とい…
今週も特記事項なし。 大根消費が三パターンできた。おでん（＝煮物）、スペアリブ煮、ポトフ（味の素のコンソメ）。 パン ホットクックで焼くパンにハズレなし。失敗しない。 アフィのパンこね台 https://amzn.to/4kSR5i7 使い勝手は先日のブログに書いた。 タラフライ タルタルソース 大根の甘酢付けを刻んだ。うまし。 白菜ツナとろとろ煮 まあまあ。白菜大量消費にいいけど、あまり人気なか…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 大胸筋を発達させるもっとも効果的な種目は、ベンチプレスなどのプレス系の種目です。 ベンチに仰向けになって、胸の前でウェイト（バーベルやダンベル）を押し上げることで、大胸筋を鍛えることができます。 三角筋（肩）前部や上腕三頭筋（上腕裏側：二の腕）も協働して働くので、そのぶん重いウェイトを扱うことができ、大胸筋の基礎的な筋力・筋肉をつけるのに効果的です…
今週のお題「好きなお弁当」 .こんにちは！おとーふですお豆腐＆卵でふわふわの卵焼きを作ったよ！. 好きなお弁当の具は何ですか？私は卵焼きが好きです！ 母が作ってくれるお弁当にもよく入っていて、小さな頃からの大好きなメニュー。あの鮮やかな黄色があるだけで、お弁当も気分もパッと明るくなります。 そんな卵焼きですが、「豆腐を入れるとふわっふわになる」という噂をききまして…。 しかもかさ増しにもなるらしい…
先日のメイン手帳でもあるハイタイドのA5バーチカル「カーム」に続いて、「無印良品 日付がないスケジュールノート マンスリー/デイリー A6」の使い方を紹介します。 「無印良品 日付がないスケジュールノート マンスリー/デイリー A6」は日付がないタイプの手帳なので、好きなときに使い始められる手帳です。 わたしもその機能を（自称）最大限活かした方法で使っております。 外出時の自分を助けるための手帳に…
手塩をかけて育てたバジル達も収穫期に入り、日々葉を摘み取っては料理に活用しています。 今回は収穫して作った料理や参考にしたレシピを記録しておきます。 ちなみに虫食いバジルを優先的に摘み取ることが多いので、収穫したバジルも穴だらけのことが多いです。気になる人もいるかもなので念のため……。 バジルフォッカッチャ バジルパン バジル入りベーグル 和風パスタに添える ピザ！ オクラのバジル和え 豚のハラミ…
三連休最終日。あったかいんだからぁ～♨...って、今日、暖か過ぎない？と、おそらく誰でも思っていることを、ただ文章に起こしただけのおでけけです。今日、公式LINEを作りました。ドッキドキしました。もちろん、友だちはゼロ。知らせてないし、その前に誰もしらねぇってか。わたししかいないLINEの世界。静かな空間がなぜか落ち着くこの頃です。母の声が、思い出せなくなってきた。父の声も、だんだん思い出せなくな…
どうもnapaです。 こんにちは。 昨日は魂心家へ行ってきました！ OPEN10分前についたのですが、40人弱ならんでるーーー！！！ 600円は安いですものね。 最近はセントラルはかため・濃いめ・少な目で落ち着いた私たちです。 おいしくいただいたーーー！ 今回もちゃんとまくれたのでまくり券GET。 まくり券ためて、丼2個目を狙ってます✨ napahibi.com napahibi.com napa…
今年も華やか嘉麻市「梅林公園」 🌸 梅の香りがふわりと漂い始める頃になると、自然と足が向いてしまう場所があります。嘉麻市にある「梅林公園」。毎年のように訪れているのに、なぜか飽きることがありません。今年もその季節がやってきたので、期待を胸に向かってみました。 公園に着くと、斜面いっぱいに広がる梅の木々が、まるで春の幕開けを祝うかのように色とりどりの花を咲かせていました。白、薄紅、濃い紅、そしてクリ…
◆投機収支 2026年2月16日～2月20日◆ 2026年2月16日～2月20日までの投機収支(ほぼFXですが…)を公開したいと思います 214,709円プラスでした( *´艸｀) 詳細は… メキシコペソ ￥54,668 トルコリラ ￥25,257 南アフリカランド ￥552 トラリピ ￥0 裁量トレード ￥134,232 基本はスワップポイントなのでほぼほぼ放置です たまに相場が動いた時にポチポ…
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