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みなさん こんにちは 今日土曜日は 仕事 元々 休みの予定も 商業施設の新規オープンで 急遽出勤要請 駆り出される事に 前からオープン初日 小生 休みになってるけど 大丈夫なのか 責任者に確認しておいたのに 結局は このあり様ですね 3時過ぎには 起きないと… ところで 将来誰しも手にする年金 少しでも多く貰えないかな !? は 誰しも思う共通の思い 65歳年金受給の歳になり 今は 貰わず 少し受…
ここ最近ブログ書いてなかった 何を話そうかな？ あっ、今期のアニメの曲で気に入った曲の紹介 https://youtu.be/i3fUfTlMErA?si=3Dt0fAS9O9hsaU1h この曲好き。 最初のギターイントロがなんか爽やかな感じ。
りゃんちゃんが片思いしている男性 ギャラリー 頂き物 検索タグ 関連人物 フルネーム 中井 亮 性別 男性 年齢 25歳 一人称 俺 誕生日 12月10日 創作 夢現Nightmare Re: code（第1部 SYSTEM0） 概要 猟奇殺人鬼。りゃんちゃんたち3人と一緒に暮らしている。 詳細 表向きは会社員だが、裏社会でも活動している。主にナイトメアコードのトップであるりゃん先生のボディガード…
仲の良い先輩が最近よく「アディオス！」というので僕も対抗して「再見」と言ったのだが、中途半端に返したせいで不満の残る発声になった。 というか、あってる・・・よな？ そろそろ食べ物の消化とかそういう所を考えねばならん。 そう思いつつ冷蔵庫の中身を見ると賞味期限が先月で切れている豆乳を見て、しまった。 まだ、大丈夫だろうか。未開封。 朝起きて。 出社するぞ～～～～と服を着ようとしたが、服がない。 ざわ…
FX ＋１８８，５８１円 株 ＋８０，４９８円 先週の流れと大きくは変わらず動き自体は小さかったように感じました。 ドル円は変わらず強くて違和感は感じてるので積極的なトレードは控えました。 先週までが危ない場面が多い分、ボラが大きかったので自然と利益が上振れたのですが、 今週はボラ少なくトレード回数も減ったので利益少なめでした💦💦 稼げても稼げなくても自分のトレードを粛々と続ける事が大切なので仕方…
正直に言うと、ここまで順調だと少し怖い。食事制限を徹底したわけでもなく、 飲み会にも行っているし、ゴルフもしている。それでも4週間で、体重は88.4kg → 81.2kg（−7kg）まで落ちました。
札幌は最近ずっと暖かく、もうダウンコートも必要無いくらいになりました。 散歩の途中でヴィクトリアステーションというハンバーグステーキショップに入り食事をしました。 私は初めて聞いたお店なのですが、どうもビッグボーイと同じ系列のお店なんですね。ビッグボーイも知ってましたが行った事がありませんでした。 この大俵ハンバーグを注文。（腹減りすぎて写真撮る前にもう食べてた。。） この店では追加料金を払うとサ…
こんにちはつんた母です いよいよ始まりましたね～ フォニックス！！ ふぉー！ ってことは、明日から毎日シリーズも再開かな？ あ、毎日といえば。 つんた母、昨年はずっと中１の英語を頑張って解いていました。 後半は結構振り返りも多くて だんだんできるようになって嬉しかったなぁ それが、中２になったら急に難しくて。 え？中２ってまだ中１よな？ むずかしい！わからん！！ と思っていたら、先日おぷちゃで同じ…
40代の女性へ贈るプレゼント。アクセサリーやコスメも素敵ですが、あえて「一冊の本」を選ぶのは、その人の感性や時間に寄り添う、とても知的で温かな贈り物です。 しかし、いざ選ぼうとすると、「今の年齢にふさわしい深みのある物語はどれ？」「最近のトレンドで、本当に面白いのは？」「相手の好みがわからなくて迷ってしまう」と、選ぶ側の悩みは尽きないものですよね。 そこで本記事では、読書トレンドを徹底分析。40代…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 直立してヒザや股関節を曲げ伸ばしするスクワットは、加齢や運動不足により衰えやすい大腿四頭筋（太もも表側）や大殿筋（ヒップ）などを鍛えるのに効果的です。 スクワットのフォームを身につけるには、まずは自重から。 脚を肩幅程度に開いて、つま先とヒザをやや外向きに。 軽く腰を後ろへ引いて、後方にあるイスに座るようなイメージで、ゆっくりとしゃがんで立ち上がり…
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