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仕事帰り、 淀川の100円橋を渡ろうと、 スロープを自転車押して上ってたら、 ガラス片がブッ刺さってました。 ランキング参加中毎日投稿がんばり隊 まあ、気象条件もよくって、 まだ暗くもならず、 ゆっくりチューブ交換しました。 10分ほどのロス。 ランキング参加中ロードバイク(自転車)
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ハムストリングス（太もも裏側）を柔軟にしたら、重いウェイトを扱う前に、まず自重～軽めの負荷で動作練習を行っておくと、ハムストリングスの筋肉を使っている感覚をつかみやすくなります。 立位で行うヒップヒンジ動作は、ハムストリングスを効果的に鍛える動作練習になります。 ヒザを軽く緩めて背筋を伸ばし、腰を後方へ（壁にヒップを近づけるイメージで）引いていくこ…
異世界で、ルックスがJY〜JDな可愛い女の子達と毎晩素敵な夜を過ごしたいですね♡ 男の娘でも掘ったりして…(嘘です!!) お、おう…
今回はスロパチステーション演者のじゅりそんさんが何者なのかwiki風にまとめてみました！！！ じゅりそんさんの基本プロフィール 生年月日 年齢 身長 出身地 最終学歴 好きな機種 じゅりそんさんの年収は？ じゅりそんさんは結婚してる？彼氏はいるの？ じゅりそんさんは炎上したことはある？ じゅりそんさんのギャル時代の写真 じゅりそんさんの各種SNSリンク X じゅりそんさんの基本プロフィール 生年月…
モスバーガーで久しぶりにモスライスバーガー海鮮かきあげ（塩だれ）頼んでみた なんかパンよりお米の気分だったんだけどあれっ！なんか小さくなってる？ 前に食べた時より小さくなってる気がしたんだけど、気のせい？食い意地がはってるからそう思っちゃったのか…… 公式発表はないようだけど、昨今の物価高でしれっとちいさくなったのか？ 実際にはどうなのかわからんけどなんか物足りなく感じちゃったのでオニポテも頼んじ…
お客様の声はこちら！ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ いつも威圧的で、いちいち私の仕事 に口出ししてきて口うるさいし、 見下してきてバカにしてくるし 周りの他の人にまで私の悪口を 陰で言って回ってる本当に嫌い で苦手な同僚が転勤になった って思って喜んでたのに 今度は別の同僚が苦手だった同僚 と同じように私の事をバカにして 見下してくるようになった みたいに、同じ事を繰り返してる、 なんか…
一夜限りのユキズリマン（通称：ユキズリマン）は、X（旧Twitter）で連載中の話題のエロコメディ漫画です。 正義のヒーロー「ユキズリマン」が、酒の勢いで敵の怪人と一夜を共にしてしまったことから始まるドタバタストーリー。 なんとその行為で怪人が改心してしまうという、「ヤって改心させる」という前代未聞のヒーロー活動が最大の魅力です。 クズかわいい主人公 かわいいヒロインのヤギ子ちゃん 個性的な怪人た…
介護職が密かに思っている「この一言で利用者は安心する」という言葉
ニュージーランドには全国共通の祝日が年間で11日あり、それに加えて各地域ごとにアニバーサリーデーが1日あるので、合計で12日ほどの祝日があります。時給で働いている人にとっては、この祝日はちょっと特別です。というのも、これらの日に働くと時給が1.5倍になるからです。さらに、その日がもともと自分の勤務日だった場合は、有給休暇が1日分付与されます。この有給休暇は後日使うこともできますし、使わずに仕事を辞…
読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回は、ドリー・クラーク氏の著書 伊藤守氏の監修 桜田直美氏の訳 ディスカヴァー・トゥエンティワン 「ロングゲーム」 の感想を書かせて頂きます。 タイトルは、第9章より取りました。 文字数は、約900です。この本は人生をまさにロングゲームととらえ、長期的な戦略をどう立てていくか、解説する流れです。 「短期的」ではなく「長期的」なのがミソ…
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