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プロテインは水と牛乳どっちで飲む？筋トレ初心者におすすめの飲み方を解説 結論：筋トレ初心者は基本的に「水」で飲むのがおすすめ プロテインを買ったばかりの人がよく悩むのが、「水と牛乳、どっちで飲めばいいの？」という疑問です。 結論から言うと、筋トレ初心者には水で飲むことをおすすめします。 水は吸収が早く、余計なカロリーも増えません。まずは水で飲む習慣をつけるのがベストです。 水で飲むメリット ① 吸…
前回、3人がそれぞれ好きなルートで、独自のカードを指さしているデモンストレーションをしたよね。 私たちは広大な可能性の盤面の上で、実はとても自由な指先を持っている。主観が「次はこのカードだ」と決めた瞬間に、新しい現実がその都度立ち上がる。 でもだとしたら、なぜ私たちは思うように「幸せなカード」へいきなり飛べないんだろう？ すべての可能性が並んでいて主観が選ぶだけなら、今すぐ大富豪のカードを指させば…
どうも、へろきです！ 佐賀県武雄市にある「佐賀県立宇宙科学館 ゆめぎんが」でたっぷり遊んだあと、今回宿泊したのが嬉野温泉「旅館 松園」です。 小さな子ども連れの旅行では、 子どもが騒いでも大丈夫かな？ 食事はゆっくりできるかな？ 温泉に入れるかな？ など、不安もありますよね。 そこで今回は、 客室温泉付き 部屋食 子ども向けサービスが充実 という点に魅力を感じ、旅館松園を選びました。 実際に泊まっ…
人生いいこともあれば悪いこともある。 僕は去年、人生において最も悲劇的と言ってもいい出来事に遭いました。 離婚という悲しい出来事。 約1年経ちましたが、この1年は本当に苦しかったです。 前を向くことができず、何をやるにもエネルギーが出ない。 目標も目的も失い、生きている意味すら分からなくなる瞬間もありました。 でも今は少し、前を向くことができています。 いつまでも自己憐憫に陥っていても仕方ない。 …
準備していたプロポーズは無事に成功！次は両家顔合わせをして、入籍日を決めて、結婚式場を決めて... そうだ！式までに結婚指輪も用意しなくちゃ！ 結婚指輪の選び方って難しいな...ブランド、素材、デザイン.... 2人だけの宝物、一生記憶に残る指輪選びをしたいな...！ 2人で「手作り」するっていうのはどう？ ブランド物もいいけど、「2人で一緒に手作りした」っていうのは一生モノの思い出になるはず！ …
どうもこんにちは！ 8/9に2年ぶりの東京でのライブが決まりました！ やったー！ うれしいぜー！ みんな遊びに来てくれー！ もうこの時点で予約するっていう狂った方は↓からお願いしますm(__)m TRASHMIND -TICKET RESEAVE- 詳細 まとめ 詳細 *************************************** 2026.8.9(日)東京 下北沢SHELTER …
みなさんこんにちは。 久しぶりに、本当に重い腰をあげての更新です。 理由はだるかったから、それだけです。 要はさぼり、3日坊主ですね。 まあ、いつものことよ、いつものね（自省）。 ということで、前回に引き続き自身の強迫症の症状と治療の経過について書いていこうと思います。 私には「人」に関連する症状が多く出ます。 具体的には、関係を持った人（家族を含む）の名前や顔が気持ち悪いと感じてしまう、というも…
491本の記事、気が向いたときにリライトしていきます。 note.com もう3年以上たっていますが、見てくれている方がいたら、 こちらへよろしくです。
最近、AIを使った音楽制作を試している中で、「AIマッシュアップ」にも挑戦してみました。 マッシュアップというと、昔はDAWを使った編集や細かい音合わせが必要なイメージがありましたが、今はAIツールを使えば、初心者でもかなり手軽に作れるようになっています。 今回は、実際に試しやすいAIマッシュアップツールを4つ紹介します！ そもそもマッシュアップとは？ マッシュアップとは、複数の楽曲や音源を組み合…
最近忙しくて投稿が久しぶりになってしまいました…！今回は、自分の経験や夫から聞いた話から、インドの病院について驚いたこと3選を書こうと思います。 1、受付が時間通り開かない インドあるあるでよく聞く、「インド人は時間にルーズ」という言葉ですが、これは病院でも適用されます！ 私が熱を出して病院に行った際、受付開始時刻より早めに着いて開くのを待っていたのですが、なんと時間になっても受付の人が現れません…
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