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negi こんにちは！negiです♪ ちょっと前回の記事から期間が開いてしまいましたが、 お久しぶりでーす(^^)♪ 生きてた～ まぐたん 他ブログの方はちょいちょい更新してましたけれどもね～。 今回は、ずっと前から気になっていたワークマンのリカバリーウェアを購入してみたので、その使用感や効果のほどをレポートしてみたいと思います。 他のお店のやつだともっとお高いのかも？だけれど、ワークマンならわた…
ちゃびぃもふです。 前回の投稿から随分間が空いてしまいました。 さて早速ですが、このブログの方向性を変えることにしました。 「上手に絵を描きたい」というテーマで始めたブログでしたが、「上手に絵を描きたい」と言っている場合ではないくらいの緊急事態が発生。 それは、「運動不足による著しい体力の低下」です。 私は、普段の移動は、電車か自転車がほとんど。 歩くのは、家から駅までとか、駅から目的地までとか、…
そもそも「体幹トレーニング」って本当に必要？ 皆さんは普段、体幹トレーニングをしていますか？ そもそも体幹とは、両肩と骨盤の左右4点を結んだ四角形の部分、要するに「胴体」のこと。ここを集中的に鍛えるのが体幹トレーニングで、主に腹筋や背筋にアプローチするものです。 効果としては、走る時の姿勢を維持し、ランニングエコノミー（走りの効率）を高めてくれるのだとか。そう聞くと、ランナーとしてはやらないわけに…
こんにちは、熱海に移住したポジティブマインドコーチなおこです 先日、念願の“リアルBOOKCLUB”を開催できました！BOOKCLUBとは、私がオンラインで開催している読書会です 読書会についてはこちらをどうぞ↓ nu-mix.hatenablog.com 過去の記事をたどると2024年12月から開催しているのでだいぶ続いているなぁと感慨ぶかい… オンラインだといろんな地域の方が参加できるけどリア…
ごきげんいかがですか。 東京ヒーリングです。 少し久しぶりのブログになりました。 気がつけば、今の場所に移って約1年。 自分の時間をつくるために、 暮らしの中にあるものを少しずつ手放してきました。 本、食器、長く集めてきたコレクション。 持ち物が減ると、管理することも減ります。 そして、新たな人間関係も少しずつ広がりました。 何を持つかではなく、 何を手放して、何を大切にするか。 いつか、持ち物を…
こんにちは！塩顔パパです☺︎ 今日は甘酢照焼きの豚のしそ巻きを 紹介します。 ◇準備するもの 4人分 豚スライス 500g 塩コショウ 適量 サラダ油 小さじ1 カンタン酢 1/2カップ 青じそ 20枚 ◇作り方 ①豚スライスに塩コショウを振り、 青じそを乗せて巻きます。 そのままフライパンに並べていきます。 ②焼き目がつくまで焼きます。 ③かんたん酢を入れて、 水分が飛ぶまで煮込んだら完成です！…
前回の投稿から またしても1年以上が過ぎてしまいました・・・。 月日が経つのは本当に早いもので。 2024年12月にバイクで交通事故に遭い、 右足を粉砕骨折していた相方さんも その後すっかり通常の生活に戻っています。 彼の事故を通して、 松葉づえをついての日常が どれだけ大変かを2人で痛感し、 一緒に気軽にどこかに出かけられることは 当たり前じゃないんだと気づきました。 今こうして元気でいても、 …
秋にピアノ発表会だと思っていたのに、気づけばもう秋です。発表会まで２か月を切ってしまいました。暑い日が続いていたのに、いつの間にか涼しさを感じるようになり、改めて本番の日が近づいてきたことを実感しています。 曲はブラームスのワルツ、先生と連弾です。練習期間はそこそこあったのに、何かと所用がある日々で、練習時間も少なく心配になってきました。それでもまだ、どうしよう！！！と大きく焦っていない私に、もっ…
今週のお題「思い出のゲーム」 今週のお題「思い出に残るゲーム」 現在49歳の私。 「思い出に残るゲームは？」と聞かれたら、やっぱり最初に思い浮かぶのはファミリーコンピュータ、通称「ファミコン」です。 私が小学生の頃、ファミコンが登場しました。 今の子どもたちにとってのNintendo Switchのような存在なのかもしれませんが、当時のファミコンのインパクトは本当にすごかった。 学校でもゲームの話…
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