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おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩トレでした💪 肩はやはりフィジークをするにあたって重要な部位だと思ってます。 その肩をどれだけ仕上げていくか、というのが肩トレをする目的となります。 では何をするべきか？なのですが、 基本的には以下の三つです。 フロント サイド リア ではそれぞれどんな種目を選択するべきか？ これに関してはそれぞれ各個人の成長度合いにもよるかと思います。 フィジークで最…
出発 ― 倉敷から夏の西の空へ 青空が広がる朝、私は倉敷から愛車・隼にまたがり、中国道を西へと走り出しました。 汗ばむ夏の暑さも、バイクに乗ると心地よい風が体を駆け抜けます。 目的地は山口県・下関。ずっと行きたかった海の街です。 途中、広島を抜けたあたりから山の緑が深くなり、 バイクで走る爽快感が一段と増していきました。 最初の立ち寄り ― いろり山賊 久我店 旅の途中、ランチ休憩に立ち寄ったのは…
どうも、ケイん家です。 睡眠障害がひどく、一睡もできない日がここ最近続いてしまい、そのせいか発熱もして5日ほど寝込んでしまいました。 今日は久しぶりに布団から抜け出して一日を過ごしております。 そんな今日は、朝9時過ぎからドジャース対ブルージェイズのワールドシリーズ第３戦をテレビで観ていました。 見始めは、まさか試合時間6時間39分の18回にわたる激闘となるとは知らず。 19回になっていたら、ワー…
Jackeryの100W級ソーラーパネルって、実は結構複雑な家系図があるんです。 大きく分けて折り畳みの「本流」と、用途特化の「派生」に分かれて進化してきました。 今回は本流の系譜（C→F）を軸に、時系列で整理してみます。 Jackery SolarSaga 100W（型番：JS-100F）と（型番：JS-100C）の違いは以下の記事で詳しく解説しています。 2019年：SolarSaga 100…
ひとり親で 移住し、転職しました。 転職に失敗しました。 ブラックでした。 入ってまだ１ヶ月経ってないのに 激務。 仕事の流れ把握まだ出来てないのに 人手不足で 戦力として使われる。 トイレ行けない。 昼休み返上。 希望休入れられない。 来月からはまだ試用期間なのに 独り立ち扱い。 残業必至です。 子供の転校伴う移住。 失敗しました。 子供は、冬に、 私の元に 引っ越してきます。 （学期を跨ぐため…
2024/10/25に退職して1年が経過しました 相も変わらずのんびりとセミリタイアライフを満喫しています（実際はバイトもしていないのでセミではなく完全リタイア） セミリタイアしたはいいものの、暇なことに耐えられずに働き始める人も中にはいるようですが、私自身は今の所暇と感じることはないですねえ 毎晩寝る前に「明日はあれしよう、これしよう」と計画しているのがいいのかもしれないです 消化したいアニメ・…
飲食店経営者や従業員、またコンサルタントもそうですが、多くの飲食店に携わる人たちは「もっと新規顧客を集客をする」「もっと美味しいものを作る」「もっと商品数を増やす」「もっと良い接客をする」などの”もっと施策”をすると売上が上がると考えています。しかし、それらの施策ではなくリターン・カスタマー(再来店客)を増やすことを考えるべきだと私は思っています。 まずは、リターン・カスタマーを減らす要因に着目し…
東京湾要塞めぐり、今回訪れたのは千葉県富津市です。 今年の5月に、神奈川県横須賀市にある観音崎砲台群跡、千代ヶ崎砲台跡を訪れたとき、対岸の千葉県側にも絶対行ってやる！と思いまして。 有言実行、ちゃんと行ってきました。 戦跡があるのは、県立富津公園。 東京湾に突き出た富津岬全体がかつては軍事施設でしたが、戦後に公園として整備されました。 戦跡めぐりのスタートは明治竣工の富津元洲堡塁砲台跡。 ゴールの…
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