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本日は新津健康センター教室でした☆ ご参加の皆様いつもありがとうございます！ 来月の開催は以下の通りです。 5月8日(金)18:55〜 5月28日(木)10:30〜 前回お伝えした通り6月〜7月は施設が休館になるので当教室も休講になり再開は8月の予定です。 悪しからずご了承くださいませ。m(__)m 蛇足ながら・・・ ファイティングのクラスではパンチングボールやロープスキッピング他、ボクサーが行っ…
最近教えてもらった 翌日も柔らかいパンレシピ 中種法で作るパン ベーカーズパーセントでエクセルで表を作成し 小麦粉の分量を入れるとすべての材料が表示できるようにした 小麦粉１５０gで６個・２００gで８個・３００gで１２個出来る これがワン友さんや友達にメチャ評判がイイ１人で食べる時は小麦粉１５０gで作ってる 完成 太郎が大騒ぎ 今日はハムが１パック４枚入りだったので ハムパンを４個 たまごとチーズ…
多くのメンバーが記録会に臨んだ18日… そこで掲げた目標の全てを達成した強者が一人… しかも小学生… そのメンバーは一週間前… 現時点の目標達成度が唯一100％… 結果は「必然」と付いてきます！ 中高生のテーマは「片脚力強化＆骨盤を起こす」 ① フィジカルトレーニング ② ハードルドリル ③ スプリントドリル ④ ブロック別ドリル ⑤ SD×2 ⑥ カイ式腹筋 １年生が少しずつ様になってきました！…
今日のお弁当は、昨日のピザの残りといなり寿司。 晩ご飯はつくねと肉巻きナス。 今日はkekeが楽しそうに帰ってきた。「明日は有給だから、お弁当要りません」と言う。日帰りで出かけてみるそうである。天気も午後から晴れるそうである。←調べたらしい （日帰りで出かけたいなら、土日いつでも連れて行ってあげるのに・・・）と思うけれど、言わないことにする。私と出かけても、場所を決めたがるのは私。何を食べたいか決…
『 山頂看板 』 ４月３日（金）晴れ お花見と城址巡りと滝の練習が目的の山歩き。 人知れず、未開発の城址が在ると噂の笠原の山を歩いてきました。 ☆城址巡り 城址の入り口には、目印のピンク色のリボンが付いた２本の樹木。 その後も、ピンク色のリボンを見失うことなく先きへ進んで行きます。 しばらくして、平たい地面を見つけました。 背高く育った木々が無ければ、見晴らしの良い場所です。 この先きへ進むと、切…
先日の記事は 4月のこの時期に感じやすい不安の原因と それらへの対応策を 大まかに書いたものでしたが… もともとは 「原因」と「対策」を 少し詳しく別々にまとめていました。気になる方がおられるかもしれないので 今日は原因編にあたる 「4月に感じる不安の正体」をお知らせします。 新しいスタートを切る4月。 本来なら、 どこか希望に満ちた季節のはずなのに—— 「なんだか落ち着かない」「理由ははっきりし…
「東京インフィオラータ2026」は、今年で10回目だそうです。 HPによれば、現在、都内５会場で順次開催されています。その中の一つ、東京駅丸の内の「行幸通り」を会場に行われた「東京フラワーカーペット2026・ブルーミックス2026」を見てきました。「インフィオラータ」とはイタリア語で、「花で飾ること・花で飾られたもの」というのが本来の意味のようです。この「インフィオラータ」という行事は、400年前…
空き実家の庭の様子ばかりではなく、 たまには自分ん家の観葉植物たちの成長を。 『槍』が完全展開したトックリヤシ。 ツヤツヤの新しい羽状葉の美しさ、堪らんですな。 根元のトックリは、まだまだですね。 しなやかで濃い緑色の葉っぱが美しい ケンチャヤシ（ベルモレアナ）。 成長がゆっくりなので、形崩れしにくいところがイイです。 そして、部屋の主（ワタシじゃないのか？）・ モンステラ。 暖かくなって、新芽が…
昨年１２月に亡くなった従兄のお墓参りに行って来ました。 １月に従兄の姪御さんから 「本人の希望で密葬で行いました」とお知らせが来てました。 「暖かくなったらお墓参りに行こう」と思い その後、日々の雑事に紛れて失念してました。 それが先週、突然に思い出したのです。 亡くなった従兄はよくうちに電話をかけてきてくれ 「お母さんは元気にしてる？」と 気にかけてくれていました。 母が施設に入ったことを知らせ…
本日はハーレー君で羊蹄山を眺めに行ってきました。晴れの予報でしたが、走り出した途端ポツポツと雨に当たってしまいました。国道5号を小樽に向かい、朝里から道道1号、956号で国道393号メープル街道に出ます。望洋台の道道沿いの桜は咲いていたというのに。道路沿いや毛無峠の展望所はまだ雪が残っています。「道の駅あかいがわ」管理者がいまだ決まらず、休業中のままです。しかし、トイレは使えますのでご安心を。メー…
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