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年に一度の健康診断に行ってきました。 昨年の健康診断から10キロ減、2024年夏にはさらに10キロ落ちて、約1年半で合計20キロの減量に成功しました。2025年9月までは体重減少も落ち着いていたのですが、最近色々あって、3週間ほどで4キロ減ってしまいました。 体重測定の後、診察に呼ばれ、健康診断を受ける準備が整っているか確認してもらいました。問題なしとのことで、エコーや眼底検査、婦人科検診を受け、…
今週のお題「この夏よく食べたもの」 頭がぐったり疲れたとき、なぜか決まって「辛いインドカレー」が食べたくなります。スパイスの香りに包まれると、頭の重たさまで吹き飛ぶような気がするから不思議です。 ただし、私は辛さに強いわけではありません。むしろ、ちょっと辛いだけで汗をかいたり、むせたりしてしまいます。食べながら「うっ」となることもしばしば…。それでも、スパイスの奥にある旨味や香りを求めて、つい足を…
なぜ近所付き合いのマナーが重要なのか 良好な関係がもたらすメリット 関係悪化のリスク 基本の挨拶作法：「ほどよい距離感」を演出するテクニック 1. 挨拶のタイミングと場所別対応法 2. 挨拶で使うべき言葉の選び方 3. 避けるべき挨拶のNG行動 上手なお断り術：角を立てずに自分を守る方法 1. 町内会・自治会への参加断り 2. 個人的なお誘いへの対応 3. 金銭が関わる依頼への断り方 距離感を保ち…
こんにちは❗️まーめたるです。 今年の１月から手続きに奮闘していました「障害年金」の申請。 こちらの記事ですね👇 masametal.hatenablog.com 予約は１ヶ月先、１度帰らされまた１ヶ月先と・・ 大変苦労しましたが、この度審査結果が届きました❗️ 気になる結果は・・ 無事受理されました😭 障害の等級は３級、次回診断書提出年月日は２年後と書かれていました。 繰り返しになりますが、申請…
今週のお題「最近おいしかったもの」 パンの袋を破いてそっと中身を取り出す。 小さくちぎって、一口目を放り込む。 扁桃腺が痛く感じるほどに、ただの何もつけていないパンの味が、僕の身体に染みた。 スプーンを手に取り、スープに浸かった煮物の皿を手に取る。 薄味に作られたスープが喉を通るころには、僕の中で固まっていたものが一緒になって溶け出した。 スープは冷め気味だったかもしれない。 それでも温かい。この…
短時間でも。 青空じゃなくても。 花の下じゃなくても。 桜を眺めて楽しく食べる。 これが我流お花見の定義。 今年の春は気まぐれで 初夏の陽気と突然の雪と長雨と。 桜もさぞかし困惑したでしょう。 なかなか開かない蕾の枝と そこそこ埋まってるカレンダーと 傘マークの並ぶ天気予報と 連日ソワソワにらめっこして いざ決行！ 隣町の公園に行ってみたら 桜の木はベンチとちょっと離れていましたが 満開の桜と一緒…
髪の主成分はタンパク質で、タンパク質不足は薄毛の原因になる可能性があります。 この不足を補う手軽な方法として「プロテイン」が注目されています。 本記事では、プロテインと髪の関係について解説します。 プロテインは髪に必要な栄養素を含む 髪の毛に必要な栄養素 薄毛が気になる方におすすめのプロテイン プロテインを飲む際のポイント 飲むタイミングを意識 適量を守る プロテインによる髪との関係 Q. プロテ…
スーパーで自分用にチキンとケーキを買い、ウキウキ帰宅した所、何やら部屋から大豆さんの悲しげに鳴く声が聞こえてくるではありませんか。 「ピーピーピーピー！くぅん！」 え、なに、なんかあったか！と荷物をその場に置いて慌てて部屋を開けると……何故か部屋は真っ暗。この部屋、安いから居室に窓がなく、そのため日中も電気をつけっぱなしにしているのですが、その部屋が今日はなぜか真っ暗に。無意識に消していったかと思…
こんにちは、白木です。 ボーナス見込みでオイルレスヒーターを購入しました。 引越前、オイルヒータを持っていたんですが、電気代高い…とクーラーへ変更。ただやっぱり喉が乾燥するので、寝室のみオイルレスヒーターを使う予定です。 De'Longhi (デロンギ) マルチダイナミックヒーター MDHS12-BK 電気ヒーター ゼロ風暖房 静音 満足度No.1シリーズ 表面温度約60℃ エコモード チャイルド…
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