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あなたへ 近頃の私は、筋肉痛を欲していると、先日の私は、こんな手紙を書きました。 どうすれば、自分の限界を越えることが出来るのだろうかと考えながら、 インターネットを検索してみれば、 昨夜の私が見つけたのは、これまでの私が向き合っていたトレーニングよりも、 更にキツそうなトレーニング法でした。 時間は３分間。 たったの３分間でありながらも、よく効くのだという謳い文句に惹かれて、 早速、挑戦してみれ…
こんにちは！花まるです！ 縦長ダンボールを寝かせています。 ちょいちょい、そこにココは引きこもっているわけですが、たまにガサゴソ何かをやっているので覗いてみると、慌てて何かを隠蔽しようとしています（笑） その様子がこの時に似ていますね。 hanamaru-coco.com 何かしらの罪悪感があるようなことをしているんだと思いますが、まだわかっていません。 おそらく、そんな大したことではないと思いま…
どうも！適当夫婦です。今回は、適当夫婦監修（？）鎌倉の浴衣デートプランをご紹介します！ 夏も過ぎ秋の入口が見えてきた9月下旬、適当夫婦は鎌倉に行ってきました。その日は鎌倉をなかなかに満喫できましたので、ぜひその内容をお伝えしよう！ということで、この記事を書いています（記事の公開までタイムラグがありすみません）。 少しでも鎌倉デートを検討されている方の参考になれば幸いです。 浴衣の時期は外れてるね。…
おはこんばんちは！ ゆるふわSEの「ゆるちょここ」です♪ 皆さんは、「マンガ」ってどのくらい読んだりしますか？！ 私はむっちゃ読みまーす！！！ （⚪︎TAP細胞はありまーす！ばりにw） で、本屋さんで漫画の単行本を買う時とかに、、、 この漫画って何巻まで持ってたっけな？！(´・ω・｀) ってなったことありませんか？！ 私はむっちゃくちゃありまーす！！！ （⚪︎TAP細胞はありまーす！ばりにwぱーと…
スワップポイントの再投資による運用の効果検証を毎週しています。 今回はその第357回目、2026年3月23日週の実績報告となります。 【この記事の目次】 今週の積立結果 保有通貨 獲得スワップポイント 評価損益 保証金 今週のトピックス それでは早速内容に入っていきましょう 今週の積立結果 2026年3月23日週の積立結果は、南アフリカランド：2,428通貨です！ ※積立の設定は以下の通りです 積…
残念。トヨタ以外の会社も勢いをつけて欲しかった所ですが。 newspicks.com
郵便爆弾 株式郵便44通到着（3/30到着分）：株主優待15銘柄、18名義分／重量2.80kg+高さ83mm｜2026年第3回目の郵便爆弾 着弾でした！ 2026/3/30は株主優待が15銘柄（18名義）到着 郵便爆弾（封筒爆弾）の内訳と内容 封筒の重量測定：2.88kg 封筒の高さ測定：83mm 郵便爆弾の定義 備忘録（過去の爆弾記録） 封筒の数が121通で株主優待は68名義分のメガトン級でした…
こんにちは！花まるです！ 最近は少しずつデザインを増やしています😌 塵も積もれば山となるという言葉もありますし、コツコツグッズ制作していきます。 最近では、インスタのサブ垢、Threadsにも同じイラストを載せたりしているので、SNSからの流入も増やせたらいいなという思いです。 数打てば当たる...かも？ 最後まで読んでいただきありがとうございます🦔 suzuri.jp hanamaru-coco…
目次 目次 偵察 user.txt取得 権限昇格 偵察 nmapによるスキャンを行います。 PORT STATE SERVICE REASON VERSION 53/tcp open domain syn-ack ttl 127 Simple DNS Plus 88/tcp open kerberos-sec syn-ack ttl 127 Microsoft Windows Kerberos (…
「腰痛だと思っていたら、股関節が悪いと言われた」というのは、珍しい話ではない。最初は違和感や脚が重い、疲れやすいという症状から始まり、悪化すると激痛で歩行困難になるケースも。整形外科医の松原正明医師に詳しくお話を伺った。 股関節は、歩行や起立に欠かせない重要なパーツだ。骨盤側にはお椀状のくぼみの寛骨臼（かんこつきゅう）、脚側の大腿骨の先には丸い突起の骨頭（こっとう）がある。そして、寛骨臼と骨頭の間…
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