身軽になって自由をつかみ取ろう。
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こんにちは！(^^)美姿勢・見た目痩せ専門パーソナルトレーナーの上野です。今回は、20代後半女性がたった８回でダイエット成功した理由をお伝えします。今まで痩せたことがない、痩せてもリバウンドしてきた、という方に、お勧めの内容です☺️たった、８回のトレーニングでも これだけの成果が得られます✨???? ◎トレーニング期間 2ヶ月：週１回ペース×８回 ◎体重：62.2kg → 58.3kg マイナス３…
こんにちは！コスパ大臣です。 今回は(今さらですが)、2025年2月に行ってきたボリビア/ウユニ塩湖の旅行記についてまとめたいと思います！ ウユニ塩湖の絶景はこれまでの人生で圧倒的にNo.1でしたが、旅行中はトラブルもあったりしたので、ありのままをお伝えしようと思います。 ※もしこの記事が気に入ったら、タコライスを投げ銭(¥500)してもらえると泣いて喜びます → https://www.amaz…
金の相場がどんどん上がっております。つい最近も「金相場」は史上最高値を更新し、今もなお最高水準をキープし続けています。 引用:三菱マテリアルゴールドパーク 中国上海、豫園(よえん)にある金専門店ではお店に入るまで1時間待ちの大行列の状態でした。 金の商品は目で見ても美しく商品そのものや身に付ける人の魅力をグッと引き上げます。 店内も大賑わいでした さらに金の価値上昇しており、『買取専門店』も増えて…
今年は6月から異常な暑さが続いて、昨年以上に猛暑の夏。もうエアコンなしでは暮らせませんね。 夏はそもそも、汗をかいて活動的になって、エネルギーを巡らせる、発散する、そういう時期。ですがこの災害級の暑さで、外に出るのもためらうほど。エアコンの恩恵で身体の表面は涼しく快適になりますが、夏の暑さや熱気は内側にこもります。内にこもって排出されない熱気は乾燥を引き寄せ、秋になってから肌や髪が乾燥してしまう、…
友人から新鮮なアサリをお裾分けしてもらったので 美味しいうちにボンゴレロッソにしてみました 冷凍庫の小松菜なんかを投入し、ほんのり和風 最近、胡蝶蘭に再ハマり中 今回は半水栽培にチャレンジ 水苔のままだと根腐れさせちゃうの つい、水をあげすぎちゃうんだよね・・・ ガラスのフラワーベースに葉ごと入れてみる こうするとスペースの節約になるから 並べて飾れちゃいます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
気づけば2025年もあっという間に半年が過ぎました。 本当に光陰矢の如しですね。 息子の卒園と入学という大きな節目 2025年前半は、息子くんの卒園と小学校入学という家族にとっての大イベントがありました。 その一方で、私自身は体調不良が続き、正直ずっと低空飛行…。
いつも笑顔でいたいのに、どうしてもイライラしてしまう… 感情をうまくコントロールして、毎日ご機嫌でいられたら、どんなに楽だろうか… ストレスを感じやすいあなたへ。 あなたを苦しめている“望まないストレスの正体”は… 「べき思考」なのです。 ストレスを感じやすい方は、「べき思考」 にとらわれているケースが、非常に多いのです。 分かりやすい例に、「完璧主義」があります。 「完璧である“べき”」 つまり…
1株当たり36円の配当金 九州リースサービスから配当金が到着だな。 時価総額300憶円の小型株ですな！ 配当金も小型ですかね？ 1株当たり36円の配当金。税抜後で2,869円の配当金を受け取りました。 頂きくまチン君ですな！ 拙者の記憶が正しければ・・・配当金、増えてませぬか？ 配当金推移 2025年度の期末配当から還元方針を大きく変更。その結果、増配率76%の年間配当53円になっているな。 好き…
【Kindle出版】言語IQ144のギフテッドASDが描く「生きづらさ」の地図、出版しました！ この度、私のKindle電子書籍**『ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が照らす「生きづらさ」の地図』**を出版しました！ 私自身の「生きづらさ」を紐解き、ギフテッドASD当事者としてどのように社会と向き合ってきたかを綴った一冊です。 ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が…
待ってました！ これ、 通年販売してくれないかな… hyottoko2020.hatenablog.com
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