身軽になって自由をつかみ取ろう。
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こんにちは！(^^)美姿勢・見た目痩せ専門パーソナルトレーナーの上野です。今回は、20代後半女性がたった８回でダイエット成功した理由をお伝えします。今まで痩せたことがない、痩せてもリバウンドしてきた、という方に、お勧めの内容です☺️たった、８回のトレーニングでも これだけの成果が得られます✨???? ◎トレーニング期間 2ヶ月：週１回ペース×８回 ◎体重：62.2kg → 58.3kg マイナス３…
こんにちは！コスパ大臣です。 今回は(今さらですが)、2025年2月に行ってきたボリビア/ウユニ塩湖の旅行記についてまとめたいと思います！ ウユニ塩湖の絶景はこれまでの人生で圧倒的にNo.1でしたが、旅行中はトラブルもあったりしたので、ありのままをお伝えしようと思います。 ※もしこの記事が気に入ったら、タコライスを投げ銭(¥500)してもらえると泣いて喜びます → https://www.amaz…
自称ミニマリストである私のマウント消費をまとめます。 マウント消費とは、「他者よりも優れている」という優越感を手に入れるためにモノやサービスを購入する消費行動を指す。 エキストラバージンオリーブオイル マウンティング：高級オイルで健康に気を使ってるぜ！ リンク 本 マウンティング：国際政治や社会問題を学んでるぜ！ 知識マウントを取るなら読書が最強です。 sansan-rougo.hatenablo…
金の相場がどんどん上がっております。つい最近も「金相場」は史上最高値を更新し、今もなお最高水準をキープし続けています。 引用:三菱マテリアルゴールドパーク 中国上海、豫園(よえん)にある金専門店ではお店に入るまで1時間待ちの大行列の状態でした。 金の商品は目で見ても美しく商品そのものや身に付ける人の魅力をグッと引き上げます。 店内も大賑わいでした さらに金の価値上昇しており、『買取専門店』も増えて…
Blue あなたとわたしの本 ２７２ 謎のメモ、美しいメタファー 平山は清掃用具までを自作し、公衆トイレを徹底的に磨き上げます。見えない部分は鏡を使って点検するほどの徹底ぶりです。公共トイレの清掃員がこんな方だったら、理想的ではないでしょうか。 映画には、何者かはわからない人物とのメモのやり取りの場面が挟みこまれています。その人物は、まるで平山の仕事ぶりを 逐一 見ているかのようです。 これら一連…
今年は6月から異常な暑さが続いて、昨年以上に猛暑の夏。もうエアコンなしでは暮らせませんね。 夏はそもそも、汗をかいて活動的になって、エネルギーを巡らせる、発散する、そういう時期。ですがこの災害級の暑さで、外に出るのもためらうほど。エアコンの恩恵で身体の表面は涼しく快適になりますが、夏の暑さや熱気は内側にこもります。内にこもって排出されない熱気は乾燥を引き寄せ、秋になってから肌や髪が乾燥してしまう、…
友人から新鮮なアサリをお裾分けしてもらったので 美味しいうちにボンゴレロッソにしてみました 冷凍庫の小松菜なんかを投入し、ほんのり和風 最近、胡蝶蘭に再ハマり中 今回は半水栽培にチャレンジ 水苔のままだと根腐れさせちゃうの つい、水をあげすぎちゃうんだよね・・・ ガラスのフラワーベースに葉ごと入れてみる こうするとスペースの節約になるから 並べて飾れちゃいます！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…
気づけば2025年もあっという間に半年が過ぎました。 本当に光陰矢の如しですね。 息子の卒園と入学という大きな節目 2025年前半は、息子くんの卒園と小学校入学という家族にとっての大イベントがありました。 その一方で、私自身は体調不良が続き、正直ずっと低空飛行…。
いつも笑顔でいたいのに、どうしてもイライラしてしまう… 感情をうまくコントロールして、毎日ご機嫌でいられたら、どんなに楽だろうか… ストレスを感じやすいあなたへ。 あなたを苦しめている“望まないストレスの正体”は… 「べき思考」なのです。 ストレスを感じやすい方は、「べき思考」 にとらわれているケースが、非常に多いのです。 分かりやすい例に、「完璧主義」があります。 「完璧である“べき”」 つまり…
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